如果你失恋了，想挽回对方一定要先调整好自己的状态弄清楚分手的原因，直言自己内心的感受，你要知道失恋这件事情对两个人都不好受，提出分手的那个人，可能对你还有感情，那么他提出分手，只是因为你觉得你们两个人不合适，而不是因为对你没有了感情。那么，失恋了很难受怎么办?
第一，断绝与他的所有联系信息。
这是一切的前提。如果你还没做，请现在就行动，因为只有在你完成这项工作的那一刻，他才能真正开始完全离开你的生活。再见也是朋友?分手后还能做朋友?如果你真的能从心里达到这样的境界，其实你根本没兴趣看到这个问题下的答案。所以，从这里开始，请面对自己的内心。
第二，他不会回心转意，接受这个事实。
因为他不在乎你，所以离开了你，所以从那一刻起，以后只会更不在乎你，你的感情被他当作垃圾送到垃圾站。很少有人会去垃圾站找回已经丢弃的垃圾，即使有，也会一直从心底嫌弃，而且不会珍惜：毕竟已经丢了一次，再丢一次基本没有任何心理负担。
第三，不要输给自己的幻想。
也许你心里会不时幻想他突然回心转意，这在心理学上属于一种心理补偿机制，是一种大脑比较原始的机制，当人的理智处于弱势时，他就会出现，是人类最初的兽性。假如输给了这样的幻想，很快你的理智就会被打败，做了以后你就会后悔。
第四，感谢身边的爱。
失恋了很难受怎么办??当前任离开你的时候，你可能会觉得世界上没有人爱你/你不值得被爱。我告诉你这不是真相，但是他不值得你爱，你还有很多人的爱。所以这个时候你需要感受身边那些从未消失过的爱，比如给爸爸妈妈打电话，每天打一次，因为你可能觉得现在没有了，失去了爱，却没有意识到有人一直无条件的爱你，愿意为你做任何事情。
