一个人一生中可能有很多谈恋爱的机会。调查显示,中国18-30岁的年轻人平均恋爱3.7次。就周围的经验而言,大多数人都能逐渐从分离的创伤中走出来,不同的是每个人走出来的时间却有很大的不同。分手失恋了应该怎么办?
第一,认真反思这段过去的感情。
无论出于什么原因,分手都意味着在这段感情中,双方或多或少都处理不当。在深处的情绪和感情中,很难冷静的看待自己和对方的问题。既然感情已经过去了,投入的时间和感情都无法收回,那么这段感情能给你的就是反思,让你在以后的感情生活中走得更顺利。
第二,定位对方。
有的人分手后常常觉得:或不甘心,或不愿相信,或自轻自卑,或互相怨恨,或互相抱怨。其实有两个问题,一个是自己的定位,一个是对方的定位。定位自己不是一件三两句话就能解决的事情,影响因素很多。所以建议先学会定位对方。如果你把对方放在哪里,你会得到相应的感受。
第三,别急着开始一段新的。
曾经有人说过拯救失恋最好的办法就是开始新的爱情。对此,不敢苟同。虽然短时间看可能也是治疗失恋的一种方法,但如果不是迫不得已,请给自己一些时间,这样可以更好的投入新的感情,也是对过去的仪式告别。一般建议三个月到半年的空档期可能比较冷静。
第四,转移注意力,不要沉溺于悲伤。
情感是每个人都很重要的情感体验,但并不意味着生活的全部。分手(失恋)的人往往会觉得自己的人生完了,一事无成,或者全世界的人都为自己的感受感到难过。其实他们犯了典型的偏概全。从阿Q的角度来看,分手已经发生了,也许这也是一个机会,让自己有更多的精力去关注身边更多的事情。
第五,拓宽交际面。
很多情侣在感情出现裂痕的时候选择忍耐而不是分开。他们明明没那么爱,还是接受不了分手。既然已经分开了,努力提升自己,拓宽自己的交际能力会在更大程度上让自己接触到更好的异性。实际上,如果你提升自己,反思自己,更加用心地经营,你仍然很有可能遇到更适合自己的人。
第六,管理好自己的情绪,不要盲目排斥新的可能性。
分手失恋了应该怎么办?提醒女生,失恋后不要让自己整天像一个情绪反复无常的更年期女性。你曾经想过分手后会发生很多可怕的事情,其实发生了吗?真的那么恐怖吗?因此,生活还是要继续,管理好情绪,如果有朋友或家人介绍新的可能性,也可以试着去接触。