爱情是一件美好而甜蜜的事情。相反，失恋会因为失恋而遭受痛苦的心理挫折。尤其是曾经获得过某种程度、某种性质的爱，并为此做出了真诚承诺或者有较大物质和精神投入的男女。假如他们在意想不到的情况下突然或不情愿地与爱人分手，心里就会有一种失落感，伤心感，甚至痛不欲生。失恋后心理调节怎么做?
失恋者通常会自卑，迷茫，心灰意冷，走向懦弱封闭，甚至可能会绝望，自杀。有的人被抛弃了，但还是一往情深，不愿放下，对远去的爱情还抱着幻想和期待，自欺欺人，也许还会有既爱又恨的矛盾感情。有的失去理智，产生报复心理——可能攻击对方;可能自残;可能从此愤世嫉俗，质疑异性，看什么都觉得碍眼;也有可能得过且过，寻求刺激，发泄怨气。
假如对方真的已经不爱你了，到了要分手的地步，那为什么还要继续纠缠呢?纠缠可能会让对方一时难以逃脱，但会坚定离开你的想法。俗话说得起，放下。不要责怪对方，更不要责怪自己。你们想要的那份真情势必离你们远去，那又何必为她或他伤心劳神，浪费感情和青春呢?放下过去的感情，也许会让你感到痛苦，但是人生漫长，总要往前看，也许会有更好的人，更美好的爱情等着你。
假如你还是放不下，你可以先把生活的重心转移开来，比如把悲痛为力量，集中精力学习，工作，让自己成为更好的人。也可将注意力转向自己感兴趣的事情，积极参与各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶气质。
你们要珍惜自己，诚然，想要忘记一段曾经真心付出的感情是不可能一下子就能做到的。给自己腾出空间和时间，不要把自己逼得太绝望。你们应该知道，你们的生仅属于你，还属于你的亲人，你的朋友，你未来的你。您必须无条件地爱护自己，您没有权利自暴自弃。失恋就失恋，正好可以把爱放在自己身上。
失恋后心理调节怎么做?当然，失恋之后，内心难免会空虚孤独。这时，你可以找到你最好的朋友或老师，和他们谈谈你的悲伤和烦恼，相信他们会很好地安慰你。假如你不想和别人说话，你也可以拿起笔，让笔端好好地释放你的感情。也可以找个地方哭。哭是释放情绪的好方法，有自我保护反应。
失恋就是这样。为什么不收拾心情，调整心态，朝着更好的明天出发?
