大部分朋友在失恋后都很痛苦，从此变得一蹶不振，无法正常生活。事实上，失恋并不可怕，只能说明属于自己的爱还没有真正到来。失去爱情之后，我们该怎么做才能不再陷入痛苦?失恋了心里难受怎么办?
第一，理性反思自己。
不管是什么原因导致两人分手，我们都应该在分手后理性地反省自己，看看在两人的相处中，自己是否做错了什么。假如是自己的问题，要迅速纠正，避免在下一次恋爱中出现这样的问题;如果是对方的问题，要放弃包袱，好好生活，做好迎接下一次恋爱的准备。
第二，向好朋友倾诉烦恼。
失恋后心情一定很差。这个时候，如果你不发泄，很容易郁结成疾病，影响心情，影响身体，影响工作，影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就哭，发泄委屈和痛苦。
第三，积极参与社交活动。
有些人失恋后会把自己关在家里，不出门也不和别人交流，陷入痛苦中无法自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断地回忆过去，不断地悲伤。此时无论情绪多么糟糕，都应积极参与社交活动，与朋友们聊天，很快就会忘却失恋的痛苦。
第四，好马不吃回头草。
失恋了心里难受怎么办?大部分人在失恋之后，总是不能忘记对方，总是陷入记忆。所以就死缠烂打，想要挽回这段感情。事实上，既然已经分手了，过去的一切都变成了过去式，现在的一切都会重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新的生活。
