每一个人对痛苦的感受不同，失恋更是一件冷冰冰的事。有些人失恋后第二天会结交新的对象，也有些人多年的分手仍无法走出失恋的忧伤。失恋了很难过怎么办，不妨试试下面这些方法。
第一，转移注意力。
不管是失恋还是其他不好的情绪，转移注意力是最根本的方法。还有许多其他的转移注意力的方法，例如结交新的朋友，让自己变得忙碌，学习新知识等等。
对于失恋了很难过怎么办可以试着去试一试，让你安静下来，不再沉溺于情绪失控的情绪中。这种方式需要持之以恒，而不是说要努力分散一天的注意力，到了晚上就不会胡思乱想。
只是要坚持，坚持完了才会发现失恋并不是这样。因此，建议就是用一些花费了很长时间的事情来转移自己的注意力，例如报一个兴趣班。
第二，尝试改变。
事实上，用失恋作为一个机会可以做很多事，尝试一些新的变化，或许会收获不同的自己。无论是改变一个形象，或是尝试一些之前不敢做的事，都能带来新的体验和心情。
就算是一头长发，也要重新开始，重新开始。事实上，换发型是一种很有仪式感的事，这也是为什么许多人在失恋之后换发型以示决心重新开始。
也可以去学习一些新的事物，例如以前你一直停留在原地不动的兴趣，这样你就能尝到新的乐趣，那时你的心情可能早已不再受失恋的痛苦影响。还不如尝试一下，人生这么多。
第三，走出去。
而所谓“外出”，并不是说让你周游大江南北，游览世界。但还是尽量走出去，不要闷在家里，让失恋的痛苦一点点包围自己。
如果你愿意走出去，这对于失恋了很难过怎么办来说，是成功摆脱失恋的第一步。或者跟三五个朋友一起出去，或者出去散散心，或许会有不同的经历。即使是在家里的小公园里走走，也可以去附近的旅游景点逛逛。所谓分散注意力，必须先离开才能分散。
总而言之，失恋的痛苦层次与每个人的接受能力、消化能力有关，各有不同。可根据自己的实际情况选择合适的方法，转移注意力，尝试改变，走开是比较普遍的方式。
事实上，不管哪种方法，都需要是自己主动愿意去尝试的。假如你一味的沉迷于失恋中，不愿出来，那就没有人能帮到你。
因此，自己要有一种积极主动的心态，这是最关键的。在感情道路上失恋只不过是一次跌倒而已，爬起来继续向前走，会遇到更好的自己。
