有时候两个人因为气质、三观等因素的不和会导致分手。分手并不完全是一个人的错，有很多不可避免的因素会导致两个人分开。那么失恋了如何调整自己呢?
1.允许自己发泄情绪。
失恋了如何调整自己之让自己发泄情绪，不要把它放在心里，更不用说避免这种情绪了。任何情绪，无论是好是坏，让我们痛苦还是快乐，都不要让它隐藏在自己的心里。
失恋感到痛苦是很正常的，让自己颓废一段时间，躺在不想动。做事没有动力。不要在这个时候批评自己，认为自己不自律，对自己没有约束力，这会让自己陷入更恶性的循环，让人逐渐走向自我抱怨的状态。
2.让自己专注于其他事情。
一些美说:解决失恋最好的办法就是再找一个男朋友。其实小九并不提倡这种做法，但是我们真的需要用一些其他的东西来防止自己陷入思想漩涡。人总要有情绪愈合期。这个时候转移注意力很好，但是可以用其他方式。
比如看电影，看书，出去散步，更有利于情绪的释放和注意力的转移。不要因为孤独或者想走出失恋的阴影就盲目找新男朋友。女朋友很可能再次受伤。
3.不要考虑快速调整心态。
正如我们刚才提到的第一点，我们应该允许自己有情绪。无论是失恋还是离婚，我们都不应该考虑快速来调整我们的情绪。虽然我们真的需要尽快让我们的生活回到正确的轨道上，但我们都是正常人，我们总是有一个放手的过程。快这个词是错误的。我们必须冷静下来，让时间抹去这一切。
4.分手后活得更潇洒。
告诉你一个有趣的事实：巴黎女性单身比例是世界上最高的。很多人都很惊讶。毕竟，巴黎女性以浪漫和优雅而闻名。他们会和别人调情。事实上，他们享受与男孩的交流和独居的乐趣。对于失恋了如何调整自己来说，确实有一些事情，两个人在一起会更省力，但当我们一个人的时候，我们也可以过上非常潇洒的生活。
