失恋后许多人都会感到特别的痛苦，感觉自己无法摆脱这段感情。事实上，我觉得分手后最难解决的事情是自己给自己带来的消极情绪，那么如何调节失恋后的心情呢？
分手后，第一件事就是要好好做人。一次突然的分手，你可能会变得不镇定，甚至在崩溃的边缘，但是你必须要保持体面。而你越哭越闹，反而会愈来愈看不起你，厌恶你，鄙视你。
可是，假如你装作理性、沉着冷静，他就会自我怀疑，认为他这样做是不对的，他自己也开始反省，高声向你一眼，想你为什么不挽留他。对于如何调节失恋后的心情，他越这样想，他也会对你产生好感的。女生必须利用好欲擒故纵这一技巧。
接着，你要好好考虑一下自己的感受。究竟为什么要走到这一步，你们之间出了什么问题。通常很多人都会说对方是怎么坏的，只是不去反省自己。也许自己的问题并不多，但是走到分手这一步，大家或多或少都有一些值得反思的地方。
反省之后，要明晰自己的内心，经过这一次失败的经验，下一步该怎么办，要找什么样的人，以后再谈恋爱时要避免什么等等。
感觉不到你们之间有什么大问题，更谈不上原则问题了。正是一些鸡毛蒜皮的小事，想了又不敢分开，那么就可以坐下来坐下来谈谈，解决这一矛盾。别因双方的疏忽而错失了本应相守一生的人。
但如果你静下来想一想，你们之间由于某些问题而无法继续发展的话，那么就好好的结束吧，不要再断线。假如涉及到了底线问题，最好就是不宽恕。某些问题一开始就会有无数次，无论他说得多好。
最终，学会接受和放下。很多人在刚分手的时候都会觉得特别不真实，明明上一秒还是最亲密的爱人，下一秒就变成了最熟悉的陌生人。所以觉得自己的人生失去了一大块，不知道自己该怎么过，不习惯没有他的日常生活。
越想越想越想和他和好，但其实这样根本就不能解决任何问题。因此，你要学着接受你们已经分离的事实，学着在空闲的时候充实自己。在你慢慢的变得忙碌之后，你也会慢慢的放下他。
对于如何调节失恋后的心情来说，失去爱情其实并不可怕，可怕的是自我圈养。有一种感觉，没有他就无法活下去，他是自己的顶梁柱...但其实仔细想一想他并不是你的避难所，相反，许多风浪正是他带来的。所以早放手，早放手，分道扬镳才是你的解脱。
