恋爱有多幸福，分手后有多痛苦。尤其是有些女生，表面上洒脱淡然，其实心里崩溃了，晚上流泪。你的前任已经开始了新的生活，你仍然沉迷于过去，你无法摆脱自己。那么分手失恋了应该怎么办呢?
分手失恋了应该怎么办
1、不要碰记忆。
分手后，有些人总是一次又一次地看过去的聊天记录，甜蜜的照片，收到礼物，去约会时去过的地方。就像自虐一样，让自己回忆起爱情中的甜蜜和幸福，然后越看越不舒服，越想哭。
记忆越清晰，痛苦就越大。既然已经分开，不能继续同行，就要先切断过去的联系，以免沉迷其中，越陷越深。刚开始删照片、聊天记录、联系方式的时候，心里很痛，但是长痛不如短痛，残忍，让一切都归零。没有恢复的余地，更容易放弃。
2、让下自己的情绪。
有些人伪装坚强，拼命压抑自己的情绪，假装表面上什么都没发生。他们认为眼泪是软弱的表现。失恋没什么大不了的。你应该如何生活或生活。但事实上，我不能放手。我心中的伤很难愈合很长一段时间。那些密密麻麻的悲伤让人辗转反侧，彻夜难眠。
与其这样，不如快乐地哭泣，把所有的悲伤、遗憾和沮丧都变成眼泪，洗去受伤的心，重生。发泄后，再吃一顿好饭，睡一觉，慢慢填满空心。
3、不要一个人呆着。
当一个人心情不好时候，不想见人，总喜欢一个人呆着。但是一个人越是呆在封闭的小空间里，就越容易胡思乱想，抑郁成病。失恋后，要积极联系好朋友，通过聊天解决烦恼，在安慰中获得力量。和朋友一起去体育、购物、唱歌，通过欢快的气氛调动心情。对于分手失恋了应该怎么办来说，而爬山看海，心胸自然开阔，发现人这么小，那些悲伤的痛苦，没什么大不了的。
4、丰富你的生活。
谈恋爱的时候，为了迁就对方，谈恋爱，大部分时间都是厌倦了在一起，很少独处的时候。失恋后，回到个人生活，你会有很多时间和精力去做自己想做的事。比如学跳舞，学乐器，学插花，学烹饪，对什么感兴趣就学什么。既能缓解烦恼，又能学到东西，提升自己。
曾经你以为他是你的世界，没有他你活不下去。但总有一天，你会发现你的世界是你最重要的，没有他你的生活会更加丰富和美好。
