失恋的情况下，大家常常很迷茫，仿佛全世界并没有太阳，不清楚啥时候能摆脱这痛楚的伤痛。失恋后的心情是怎样的?每一个阶段，都是会有不一样的情感体验。假如们可以分辨自身的阶段时，这将有利于情绪的加工处理和修复。
第一，在我们分手时，大家的第一反应是遏制回绝和表述。
分手一阶段的情绪是:拒绝，要躲避痛楚，拒绝实际。大家会提醒自身，另一方不容易那样离去大家。我们一直在相互之间表述，不愿意接纳如何处理这一客观事实:假如另一方分手，大家不应该情绪无法控制，给别人一个很长表述。冷藏几日，找到分手的首要缘故，承认错误并诚挚致歉。倘若确实分手了，那麼便会进到中后期的感情阶段，无论是摆脱失恋的处境，或是修复都有可能要很长期。
第二，第二阶段，大家会觉得被遗弃，被他人损害，怀恋过去时觉得愧疚。
此外，这一阶段也是情绪和心理状态真真正正摧残的逐渐，大家会充斥着忧伤，大家会出现一些愧疚或缺憾。我们不能理性思考，负面情绪充斥着言谈举止，充足意识到痛楚，想联络另一方，见到另一方，劝服另一方。
第三，从忧伤到恼怒、憎恨、比较敏感和猜疑。
不必逃避你的情绪。尽可能先接纳她们。接纳你分手的客观事实。在这段时间，会发生失眠症、醒来时、落泪、皮肤过敏等心理反应，这种是正常的状况。大家应当学好掌握这段时间生理需求和行为模式的转变。
第四，第四和第五阶段大家必须慢慢拉回正常的路轨。
失恋后的心情是怎样的?第四阶段，大家逐渐尝试有终点离去，由于我们不能长期性深陷这类忧伤。这时，大家会渐渐地思考之前的体会，怀恋过去，越来越十分清静和孤单。如何解决：这也是自我认同和思考以往爱情的较好机会。要学好在过去的的爱情中找到自身的缺点，找到分手的多方面问题。第五阶段，逐渐渐渐地调节自身的生活状态，情绪会恢复过来，不容易把情绪寄予在他人的身上，会思索如何解决问题。
