如果你失恋了，就不要再纠缠了。女人有时会迷恋男人的体温和保护。男人有时会想念女人的温柔，但如果你不能适应一个人，你只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了很难受怎么办，失恋，不做朋友，做最简单或最熟悉的陌生人。
一、分散注意力
无论是失恋还是其他不良情绪，分散注意力都是最基本的方式。分散注意力的方式有很多，比如结交新朋友，让自己忙起来，学习新知识等等。只要你能冷静下来，不再沉浸在失控的情绪中，你就可以尝试一下。这种方法需要坚持，并不是说试图转移一天的注意力，晚上就不会再胡思乱想了。相反，我们必须坚持下去。只有坚持下去，我们才能发现失恋就是这样。因此，建议用一件需要很长时间的事情来转移注意力，比如报兴趣班。
二、尝试改变
以失恋为契机，你可以做很多事情。如果你尝试一些新的改变，你可能会得到不同的自我。无论是改变形象，还是尝试以前不敢做的事情，都会带来新的体验和情感。失恋了很难受怎么办，即使你剪了头发，也要用新的自己迎接新的开始。其实换发型是一件很有仪式感的事情，这也是很多人失恋后换发型决心开始的原因。或者学习一些新的东西，比如以前被你搁置的兴趣爱好，你会从新的东西中尝到新的兴趣。那时，你的情绪可能不再受到失恋带来的痛苦的影响。试试看。生活中有这么多可能性。
三、走出去
所谓走出去，并不意味着你要走遍全国，去旅游看世界。相反，尽量出去，不要呆在家里，让失恋的不适包围自己。只要你愿意出去，这是成功摆脱失恋的第一步。你可以和三五个朋友出去郊游，也可以自己出去放松。也许你会有不同的经历。甚至在家周围的小公园散步，或者在附近的旅游景点散步。所谓放松，就得先出去散散散。
