男人和女人之间感情的发展有四个阶段，分别是共存、反依赖、独立和共生。许多人熬不过前三个阶段就会分手。但是分手，其实还有一个冷静期，等冷静期过了，再去修复感情。所以，冷静期一般要多久呢?
一、短时间，三五天，或一星期左右。
男女朋友吵架虽有分歧，也容易沟通，和好也很容易。这样的情况下，如果因为某事分手，或闹别扭，大家都想冷静一下。这种短期的冷静是可取的。一般说来，三五天就足够了。过久了，会影响感情，会让对方心寒。这是一个很小的矛盾，最多也就是一个星期的平静期。那么就要试着去接触，接触，培养感情了。
二、大约半个月至一个月。
有的男女朋友吵架，分手了，可能就是真的分手了。即使梦见和恋人吵架，醒来一方失望到心寒，真的不想再继续，却又很不舍感情，很纠结的状态。她对对方的一些行为难以接受，失望，看不到希望。因此，此时，如果死缠烂打，只能造成更坏的后果，就是毫无希望。因此，聪明的一方会选择冷静，给对方一个冷静的时间。说到底，多年的感情，谁都不愿意轻易放弃。因此，在这种情况下，真想分手的，冷静期不应该太短，应该给对方半个月到一个月左右的时间。这段时间足可以让彼此反省各自的问题，以及感情上存在的问题。遇到问题或问题很严重的一方会试图改变和提升自己。等调整的差不多了，就可以尝试再次的沟通和交流了。假如，对方的情绪还没有消散，可以适当多延长一点冷静期。
三、半年或更长时间。
那就是对那种多次分手，多次复合的感情。或是一个问题反复出现，未能彻底解决。一个真的绝望的想要放弃，一个真的不想再给对方机会。这样的情形，急着复合，等于是让彼此分手更加彻底。因此，必须完全冷静，冷静期不能太短，至少要半年以上。由于时间过短没有任何效果，或者对方不可能再给予机会。肯定不会因为这段冷静期太长而担心对方有新的感情。若这样，只能说明彼此的感情就此结束，无法继续下去。假如半年后梦见和恋人吵架，可以尝试联系，各自都有所改变，也许还有新的机会。
事实上，在冷静期内，也并非说完全不可接触。但联系只是日常朋友式的交流、问候，不提及任何情感的东西。全然没有沟通的冷静期，对感情也是一种不良行为。最终，很久都没有消息，对方可能会认为你已经完全放下了，从而开始新的感情。但一般情况下，如果把握不好，就不要接触，以免事与愿违。
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