大多数情侣分手时感情失控，很难分散。之后想要恢复的时候，又采取了错误的方法，关系完全陷入僵局。我们最常见的错误方法是死缠烂打，最后被对方删除，关系陷入僵局后，应该用什么方法修复呢?分手了怎么挽回呢?
第一，首先要冷冻关系，立即停止损坏。
当你的关系陷入僵局时，她对你的负面情绪已经达到最高值。如果你再次纠缠在一起，只有一个结局，那就是斯底里，当场爆炸。所以正确的处理方式应该是及时冻结关系，接受你们已经分手的事实，减轻对方的压力，缓解你们之间的关系。暂时不适合练习，要淡出她的视线，切断联系。因为这个时候，无论说什么都没有说服力，所以为你在撒谎，纠缠只会消耗她最后的耐心。
第二，认识关系，降低需求。
许多男孩认为女孩提出分手，但我没有答应。我们，我们是恋人，你必须接我的电话，不其他异性走得太近。但是，女孩子告诉你分手的时候，不是征求意见，而是通知你，所以无论你怎么想，你们都已经没有关系了，你没有权利约束她，她也没有义务协助你。所以，现在最重要的是重新认识你们的关系，如果想恢复的话，就必须有界限感，降低自己对她的感情需求。你们现在的界限是普通朋友，决不能超过这个界限。不再纠缠，没有攻击性的时候，女孩子会再次认识你，态度也会改善。
第三，其次是提高自己，寻找突破。
恢复不是表面上的复合，而是再次赢得她的心，所以自我提高和建设很重要，如果你只是短时间的假装变化，恢复感情，不久就会重复霸道，让她看到你改变的决心，你改变了当然，首先要建立好朋友圈，让女孩子关注你的变化。
第四，积极表达，建立新的沟通模式。
分手了怎么挽回?思想不统一，两个人很难一起去，也没有未来，所以和恋人交流的时候，必须积极应对，提供对方想要的感情价值，女性必须理解，受到照顾，行动。如果你只是强壮，和以前一样，她给你机会也做不到。建立新的交流模式，可以互相接受，解决重要问题。
