挽回爱情中最忌胡思乱想，只凭自己的想法，不顾对方的感受，自以为对方会感动而令她厌恶和厌烦。那到底什么是最有效的挽回女朋友的方法呢?怎样挽留前任?
第一，面对分手的事实。
无论你内心有多爱对方，不管你如何以酒消愁，或是在社交平台上表达你的伤感，你都不能否认分手已经是事实，与其用上面所说的方法说服自己逃避现实，不如面对现实。
希望挽回，请你先调整好自己的心态，没人会喜欢和一个满怀负面情绪的人在一起，如果你的心态仍然消极，只会让她觉得分手的决定是对的，而不会像你所想的那样，看到你伤心就答应复合。找回时间稍纵即逝，你没有时间伤心，想要找回，现在就开始寻找你们分手的原因。
第二，探究她的真正需要。
“女人心海底针”。很多男人不知道什么是女人真正需要的。事实上，女性的需求很简单，想要更多的爱和更多的安全感。假如她的需要不能得到满足，她会选择分手，因为她感觉不到当初对你的温暖，只有一种冰冷的感觉。
也许有人会说，有些女人的物质需求太高，自己无法满足。但女人的高物质需求，往往是因为男人不能引导她生活，她不能从感情上得到足够的安全感，只能从物质上得到。假如你不理解或不满足她的要求，你将很难挽回。
第三，提升自我价值，实现自我提升。
有的人在分手后，也许会请共同的朋友帮自己说情，但实际上这样做的结果并不好。不要假手于人，花时间去完善自己，让自己更有魅力，更有价值，更能把握住感情的主动权，对方也会因此对你有所改变。
那怎样提升自己的价值呢?怎样挽留前任?第一，改造自己的外表，使自己的外表更有魅力;第二，培养自己的性格，弥补自己的性格缺陷，使自己更完美;最后，改造自己的附加价值，即你的经济实力、社会地位等等，这些都可以给对方更多的安全感，同时还可以给自己加分，起到画龙点睛的作用。
