失去爱情会带来很多创伤，有些人在分手的时候，由于无法面对现实，甚至可能做出某些极端的行为。为此，今天我们一起看看，怎么挽留感情?
一，怎么挽留感情
1.及时调整自己的心态。
情感疲倦型分手肯定是你带给对方的压力或不快乐，已经超过了你的魅力(你的价值)。心理分析认为，人的内心都有一个悲剧脚本，越是怀疑什么，就越需要去肯定。一些人需要通过电话来获取安全感，以确定男朋友的感受，但男友经常不接电话，使自己无法确定自己的感受而崩溃。接着又向她的男朋友抱怨，为了试探她对她的爱意。最终使男友忍无可忍而分手。所以及时调整心态，给对方营造一种轻松愉快的气氛是关键!
2.让对方冷静一下。
不提起过去的伤心事，也不谈吵架的事。对情感疲倦型的分手最需要细致入微的处理。由于你们所缺少的不是你们对对方的吸引力，而是你们的脾气、态度、相互相处方式等等。求你重回朋友般的感情，相互尊重，让对方有一个缓冲期，让对方忘却过去的烦恼。但是情感疲倦型分手千万不要完全冰冻，因为你们的感情是一种筹码，毕竟对方是真心爱你的。因此，大概两三天就可以联系一次，然后在聊天时给对方一个轻松，幽默，自然，积极的态度，还有聊天的氛围。
3.回到你们恋爱期间的状态。
每个人都会面对审美疲劳，柴米油盐，需要不断地刮人生的刺。许多夫妻的感情越谈越淡，不是遇到的问题差异太大，而是根本没有解决问题的能力来制造惊奇。适当的时候给对方一个小小的惊喜。谈情说爱，缔造浪漫相会……新鲜感就是两个人在一起经历新事物，不断地为彼此创造惊喜。
4.能够解决问题。
最后，怎么挽留感情?先明白感情上一些琐事不断的矛盾却是致命的，久而久之小矛盾就会演变成大矛盾，争吵的方式就会升级，从最初的混淆视听，到拉黑，到冷战，到撕破脸…只是许多人低估了这些小矛盾，没有及时发现问题并解决它，一直等到完全失去后才开始反省。所以要维持一段长时间的爱情就得有解决问题的能力，那就是：
