对许多人来说，这一生就是能找到一个能让自己快乐的终身伴侣。但是相处的时候，往往只是看到别人的问题，却看不到自己的问题，失恋是一些恋人谈恋爱时必须经历的，那么分手后如果放不下对方挽回男友的方法有什么呢?
1、主动承认分手，坦然面对。
绝大多数女孩在被对方提出分手时都会失去冷静，不断地纠缠对方，这很容易引起对方的反感，产生抵触情绪。但对女性这种感性动物来说，这种行为是很正常的。那么如何消除这种行为造成的负面影响呢?对于挽回男友的方法来说，首先，我们应该主动向对方道歉，承认我们的纠缠给对方带来的麻烦，并表示我们可以接受分手的现实，这可以消除以前不当行为造成的负面影响。
2、学会减压，建立舒适感。
很多人在恢复的时候，不仅没有升级关系，还让前任更恨你。其实这种情况是你做错了恢复行为造成的，给他带来了不好的感觉或者情绪压力。例如，当许多人分手时，他们想让对方回到你身边，或者向他表达他们的真诚。事实上，你的做法给你的前任带来了精神压力。在这种情况下，他只能逃避你，这只会让他对你的印象越来越差。因此，如果你想成功恢复，你必须学会正确减压，重新建立你的舒适感，这有利于你们关系的升级。
在挽回的早期阶段，你应该学会冷静下来，思考自己的问题，给对方足够的时间和空间。在以后的聊天过程中，不要谈论一些情感话题，你可以简单地沟通一些最近的状态，关心他的工作，这样你就可以慢慢建立一种舒适感，让他接受你作为一个普通的朋友，这样你就可以方便以后的恢复。
3、改变自己不是迎合前任。
对于挽回男友的方法来说，正确的挽回和改善是反思自己在感情中所做的不足，以及自己的缺点和坏习惯。改变和改善的目的不是迎合别人，而是让自己成为一个更好的人，让自己变得更好，这样你就可以吸引前任的注意，在更大程度上恢复失去的感情。如果你盛开，蝴蝶就会来。所以挽回爱情的过程，也是挽回自己的过程。
