通过对大量咨询案例的研究，我发现众多挽回者往往在一些细节问题上，不知道怎样解决，于是我从挽回中比较大的版块里面，挑选了一些比较有代表性的问题来解答，希望对大家有帮助。
一、如何做到断联
很多时候我们都会有这样的疑问，为什么懂了很多道理，还是过不好这一生?因为道理是别人的经验，并没有结合自身形成自己的知识，其次执行力不够。同样的。为什么懂了断联，就是做不到呢?
这两个问题本质上是一样的，答案也是相同的，原因主要有两点：
1、知其然不知其所以然
你所说的懂了，只是你觉得懂了，实际上你根本没明白，怎样才算懂呢?要做到知其然知其所以然，不仅要知道是什么，更要知道为什么，还要能判断出自己适不适合使用。
你知道断联是切断和对方的联系，但是不知道为什么要这样做?那后面断联期间，你心里开始不舒服了，觉得不联系对方太难熬了，因为你不知道为什么要断联，所以当控制不住自己的时候你很容易就会去联系对方，导致前功尽弃。
对方真性分手怎么挽回？就算你知道断联一方面是为了减少对方对你的负面印象，另一方面是给自己时间改变自己，弥补自己感情中的不足之处，还是不算懂了，为什么?因为你无法判断断联适不适合自己，什么时间开始断联，需要断联多久。
本来你应该分手后第一时间断联，结果你告诉自己：今天再发最后一次信息，明天就正式断联;断联了一段时间，前女友看到你和之前不一样了，主动给你发消息问你最近怎么样，你告诉自己，不能回，还没到3个月，白白错过了本来可以提前复联的机会。
所以断联的前提是你真的理解了，如果你还对断联有疑问，可以回顾一下我过去写的文章。
2、行动上的矮子
你说：老师，我完全懂了断联含义、意义和如何使用，为什么还是做不到呢?答案很简单，因为你执行力不足，也可以说是坚持不下来。断联的过程就好像是培养一个不联系对方的习惯，理解了习惯的养成过程，你就会明白如何做到断联。
在培养习惯的过程中经常会遇到的问题就是“三分钟热度”，很多人觉得是因为自己懒，并非如此，难道说自己懒得去断联?我们每天刷牙并不会懒吧，而且是多少年的习惯了，所以并不是因为懒才做不到断联。那是因为什么?
我们可以把培养习惯看作是推一块滚石上山，刚开始因为热情的作用，你觉得有用不完的力量，甚至觉得推滚石上山很轻松。
慢慢的热情消散了，你觉得很累、很痛苦，如果选择了放弃，就是“三分钟热度。”如果继续上山就意味着要继续忍受疲惫和痛苦，突然你发现有一些人已经推着石头走过这段路了，在路边留下了经验，还遇到了一些前辈，于是我们在前辈和经验的帮助下，继续前进。
在快要到山顶的时候，我们的意志力到了极限，甚至开始质疑自己的初衷，为什么要把沉重的滚石推上山?值得吗?于是大部分人在自我怀疑中放弃了，另一部分人把注意力集中在初衷上，并转化为动力，终于登顶成功。
仔细看一下滚石上山的过程，相信你对断联会有新的认知。不过二者相比有一个不同点，山顶有固定的的高度，而断联没有统一的时间期限，因人而异，取决于你们关系的进展程度，当对方对你没那么反感了，就可以进入下一步复联了。
总结一下，如何做到断联，首先你要真的理解断联，其次在想放弃的时候可以看看别人的经验或者寻求我们专业咨询师的帮助，最后你要始终记得断联的初衷不仅是为了挽回，也是为了塑造出更优秀的自己。
二、如何改变自己
我之前讲过断联的一个重要目的就是，给自己充足的时间改变自己。许多人认为是外在和内在的改变，这么分类没有错，但是不准确，等于胡子眉毛一把抓，没有重点。
使用主要矛盾和次要矛盾来分类会更合适。主要矛盾是指对方对你最不满意的对方，也许是你一句话把对方气到爆的聊天方式，也许是需要你的时候你的不在身边，也许是你长期对生活品质的不注重，可能你一时想不起来，没关系，仔细回忆她和你相处时的细节，有没有哪些话是她经常提起的?哪些地方向你抱怨过?
女生大部分时候不喜欢直接表达，她觉得爱她就应该知道她的想法，所以会用暗示的方式表达不满或请求。当你找到了主要矛盾，就需要脚踏实地的制定改变计划了，别想着走捷径，不然后面即使复合了，她发现你欺骗了她，还是会再次离开你。
次要矛盾是指相比之下她目前不是特别在意的点，比如她因为你没有上进心而和你分手，那么你的发型、穿搭风格，她可能目前不是很在意。但是，你要注意主要矛盾和次要矛盾是可以相互转化的。你无法预测哪一个点会转化为主要矛盾，也不知道哪一天会转化，你能做的就是防患于未然。所以从现在开始其他方面也要有意识的去提升，等到复联期间见面时，看到之前那个一脸萎靡、呆板无趣的男人，变成了一个清新俊逸、幽默风趣的阳光少年，还不分分钟找你复合。
三、如何正确聊天
聊天是一门学问，也是一种修养，更是一种生活。会聊天的男人像是冬日的暖气，给女生以温暖、舒适;而不会聊天的男人仿佛凛冽的寒风，让女生觉得寒冷、不适。
女生如何感受到你对他的爱呢?一方面是你的行动，另一方面就是你的聊天了。当女生说我更看重你做了什么，千万不要误会她的意思，她是想说：你要先把我哄开心了，再用行动证明给我看。一个会聊天的的男生既可以让对方准确理解自己，避免因理解偏差而产生矛盾，又可以调动女生的情绪，满足她的情感需求。
对方真性分手怎么挽回？有些时候，女生和男生分手是因为忍受不了对方长期以自我为中心的说话方式，感受不到男生的爱。我在之前的文章中分享过，复联时和女生聊天不能提前暴露需求感，还有一些可以聊的话题，有人可能会说了：老师，我不知道具体该说些什么，怎么办?没关系，下面就分享一些直接可以用的技巧，师父领进门修行在个人，不断总结背后的逻辑，才能形成自己的聊天风格。
1、传达情绪
但你和女生恢复了联系之后，慢慢的两个人互动多了，已经处于暧昧阶段，如何增加你在对方心中的好感呢?答案就是学会传达你的情绪，用你的情绪回应她的情绪。
比如女生对你说她肚子疼，这句话你一定不陌生，还记得之前你是怎么回答的吗?多喝热水还是买药吃，你的本意是好的，给她提供一个解决办法，但是她会觉得你在敷衍她，因为女生是感性的，她更关注你的态度而不是如何解决，她能不知道肚子疼怎么办吗?之所以问你就是想感受到你的关心和理解。
那么正确的回答应该是怎样的呢?你可以说：
(1)看你疼我心里很难受，如果可以的话，我真希望把你的疼转移到我身上，替你承担痛苦。
这一种已经做到了关注她的情绪，她可以感受到你的理解和关心。
(2)
女：我肚子疼。
男：那我要努力赚钱了。
女：我说我肚子疼，你提什么赚钱!
男：因为看到你疼我心里很难受，如果我有很多钱，就可以买到痛苦转移的仪器，把你的疼转移到我身上，替你承担痛苦。
女：你怎么这么傻!
这是一种更加高级一点的回答，女生不仅感受到了你的关心，更让她觉得感动。
总结一下，当女生向你表达抱怨，一个好的回答应该包含三个部分：表达理解+你的行动+行动的目的。
2、话题拓展
你们处于热恋期时，沉默都觉得是一种默契;可是分手后的挽回过程中，总会觉得有点尴尬，聊天时不时就没话说了，而女生多数时候是含蓄的，她更希望你来发起话题，那么怎样做才不会没话说呢?
(1)关键词提取
聊天时你发一条消息过去，女生回一条消息回来，那么就可以从女生的回复中找到关键词，拓展话题。比如：
女：我看你最近变化蛮大的。(关键词：我、你、最近、蛮大的)
关键词1：我，你可以回：原来你一直在关注我/你的变化也不小嘛
关键词2：你，你可以回：我觉得还好了，这种不断成长、挑战的感觉让我很满足。
关键词3：最近，你可以回：是的，有一天突然就开窍了，自己有变化生活才有趣。
关键词4：蛮大的，你可以回：这就是士别三日当刮目相待的感觉吧，我自己感觉还好吧，每天变化一点点。
这里提供的是一种思路，很多时候不是没话聊，而是没有发散思维，从对方说的每一句话都可以提取出几个关键词，从里面选择你关心的、感兴趣的词拓展开来，你会发现能说的太多了。
(2)分享感受
两个女生在一起，即使他们不是关系特别好，也可以喝着下午茶，说一下午，而男生很难做到说这么久。原因就在于女生喜欢表达感受，分享生活，而男生关注事实，较少表达感受和看法。
比如说女生发现你与之前相比成熟了，对你说：你现在很成熟。你会怎么回?
“是的，我也觉得”女生会想才夸你两句，就飞上天了，看来你并不成熟。
“还好吧”女生会想：这我怎么接，还和原来一样把天聊死了。
无论你是肯定她的话还是否定，你会发现女生都不能看出你的成熟。那应该是怎么回呢?
幽默回答：我刚去称了一下体重，145，距离大腹便便的成熟男士还有一段差距。
这样的回答一方面展示了你的幽默，给女生感觉你会聊天了，不也是一种成熟吗?另一方面传达出了你自律的信息。
多表达自己的感受和想法，适当加入一些幽默感，既可以接住女生的话，又调动女生的情绪，你在对方心里的分数也会上升。
二、如何成功邀约
你们在网上互动的很好，也感觉到她对你的态度好了很多，下一步就要邀约和约会见面了。那么如何邀约，才不会暴露需求感，并且女生愿意出来呢?
首先你的目的性不能太强，不能让女生感觉你约她出来就是为了复合。有的男生会在邀约前给女生送礼物，以为这显得自己真诚，而在女生看来你是在表达：我礼物都送了，一起吃个饭还不行吗?她会觉得你送礼物就是为了约她，如果她答应了很像是因为你的礼物她才出来的。
其次聊天不要过度消耗女生的热情。聊天的目的是邀约见面，在约会时升温你们的关系，但是有些男生担心时机还没到，对方会拒绝，把很多谈情说爱都放在了聊天上，尽管暂时表面上拉近了彼此的距离，然而热情一旦消散，女生会觉得不真实，甚至觉得你只是想暧昧，因此聊天中女生对你的回应积极、友好，就可以尝试邀约了，只要你重新吸引了她，她一定是愿意和你出来的。
所以想要邀约成功，你需要一个合理的理由。
1、气氛愉悦式邀约
聊到一个共同话题时，你们彼此的愉悦气氛到达了高潮，这时候就可以进行邀约：
男：你怎么这么搞笑，是学过喜剧吗
女：我也想成为郭德纲的徒弟
男：很久没这么开心了，我听说今晚XX有个活动蛮有趣的，要一起吗?
2、碰巧见面式邀约
有些时候女生觉得约会地点太远，自己也不想麻烦，很容易会拒绝你，这个时候使用碰巧见面式邀约，可以增加邀约成功率：
“我今天出去办事，刚好路过你家，一起喝杯咖啡吧。”
3、神秘感式邀约
部分男生邀约女生时，偏理性思维，直接说：我想约你见面。这样太过于正式，女生更喜欢轻松愉悦的方式，所以可以给对方制造一种令她十分好奇的感觉，比如她喜欢猫咪：
“你不是喜欢猫咪吗?我看到最近XX新开了一家猫咖，里面有好多可爱的猫……”后面不断向女生描述细节，勾起她的兴趣和好奇心，但是不告诉她在哪，直到她答应你的邀约。
4、场景预设式邀约
提前营造出一种约会中的美好画面，引导女生感受画面去幻想，并适当加入一点调侃，这样在后面确定邀约时，对方很容易同意。比如：
男：你还是那么能吃辣啊，如果我们出去吃饭，你可不要把人家店里的辣椒都吃光了，哈哈
女：怎么可能!
男：我知道最近新开了一家川菜馆，里面的菜品和装潢风格都挺好的，你一定喜欢
女：是吗
男：你穿上那件淡黄色连衣裙，一定是餐馆的焦点
邀约成功后，就到了约会见面了，这时候心态一定要稳住，做到循序渐进，稳扎稳打。
约会地点的选择上，建议选择彼此没有去过的地方，有共同回忆的地方固然可以让她想起往日的美好，但是也可能让她想起不好的画面，不如去一个新的地方，不妨试试这些：
1、话剧演出
相比在电影院黑漆漆的吃着爆米花，看一场轻松愉悦的话剧不仅新奇，而且更加体面。如果你不懂话剧，那就去看喜剧类话剧;如果你有点研究，在她面前就可以凸显你的文艺和品位了，而
