许多来咨询的朋友报告说，他们被对方屏蔽或删除，导致恢复困难。事实上，被屏蔽并不意味着没有办法。在被屏蔽后，你不能给对方发送信息，但你也可以接收对方的信息，在被删除后，你也可以通过共同的小组聊天关系来验证和添加，所以不要过早绝望，被拉黑还能挽回吗?让我们从长远来看。
首先，我们需要知道的是，为什么对方的屏蔽删除给出的信号，为什么两个人曾经那么粘，现在甚至不想听你说一句话?
如果你没有恢复，那么她无情的屏蔽删除就是想通过这种冷暴力的方式强迫你离开，而不是沟通和联系，也强迫自己放下。
分开后，女人把你拉黑删除的原因不外乎这些。
1.不想被骚扰。
其实这篇文章已经说得很清楚了，就是不想被打扰。前任每天打电话发信息，求见面，哭闹闹，但让她觉得你只是为了恢复而恢复，根本没有改变。如果你一味的求复合，她会对你更加失望，不想被骚扰，厌倦这种不必要的纠缠，会被打破。
屏蔽是断开的第一个行动，然后你可能会搬家离开。所以盲目的微信短信轰炸。跟踪疯狂。联系亲戚和朋友要求对方复合是一个很大的错误，一个不好会被屏蔽或删除，设身处地想想，如果你被纠缠在第一个想法是摆脱它?
2.不能出来。
事实上，女孩们非常情绪化。他们一吵架就分手，一分手就删除黑人，这已经成为他们的职业习惯。她不想想到分手，也不想想到会让她心痛的前任，所以她把对方删了。她总是不小心看到他。
无论是朋友圈他的动态还是偶遇，还是朋友知道对方最近的情况，都会让自己混乱，你活得好，我难过;你活得不好，我也难过，所以选择逃避，选择主动划清界限，强迫自己忘记，强迫自己看不见。
有一句话：我失去了你，怎么能看到你爱别人，分手后，她不敢看到任何消息，她知道她会忍不住去找他，所以没有失去理智，主动划清界限黑删除，想想这个女孩真的很痛苦。
3.新恋情。
有些女性在分手时不会屏蔽和删除前任，但如果她们有了新的关系，她们就会与前任断开所有的联系。毕竟，这也是一个隐患。无论是出于对新伴侣的尊重，还是听从新男友的要求，屏蔽。没有办法删除前任。
4.爱之深恨之切。
被拉黑还能挽回吗?事实上，爱也可以这样理解，在思想之间，爱恨，爱的责任，曾经有多爱，分开后会有多恨，因为太爱，所以分手后会恨，恨他的残忍，也恨自己的无用。
3.面对对方的冷暴力，如何扭转局面?
1.沟通懂得理性，动之以情。
虽然你现在扮演着恢复的角色，但你必须放弃跪着舔的态度。
她对你漠不关心，你必须降低你的热情。积极冷暴力的人往往下意识地进入自我保护机制，她不会解释。但你必须向对方解释她态度变化的原因，以及如何扭转态度。这种态度实际上是在告诉对方，她的冷暴力是有代价的，你的热情是有条件的。
如果你的态度改变了，她会有反应，这个时候你也要做出快速的反应。
无论她对你产生什么样的负面情绪和态度，你都应该保持相对稳定的态度。通过理性、情感的沟通方式，你不仅要合理化自己，还要从言语中加深对方的认同感。此时，你也应该委婉地要求她。
2.控制与情商的双重考验。
她可以忍住不联系你，你不必惊慌。说白了，90%的女性冷暴力或拉黑行为都是一个目的:让对方主动吸引对方的注意力。
她想看到你的高情绪态度，但你绝对不能轻易满足对方。了解延迟满足。当然，不是让你互相干燥，而是减少沟通频率，可以联系，但沟通内容是对情商的考验，主要是理性沟通，减少自己的需求感。
当一个女人去冷暴力你时，她也想控制你的情绪。你一味地跪着舔，却陷入了对方的陷阱。充分利用推拉原则：你可以互相寻找，但面对对方的需求，你应该选择满足，学会提高对方的食欲。
3.沟通时要合理化。
如果你被对方屏蔽和删除，你也可以通过其他方式联系对方，但你只是有一个强烈的目的来做恢复行动，她会非常拒绝你的态度。我一直在强调：不要跪着舔。
所以如何打破这种排斥感，在与对方沟通时一定要做好这部分的合理化。
在这里我总结了一个合理的描述模板，你可以根据自己的情况填写内容。
一、合理化身份。(熟人、朋友、蓝颜等。
第一个描述是让对方放弃一些警惕，另一个目的是让她有一种失落感，最初她认为你想继续这段关系，但你主动退一步，相当于给她的心理造成了一定程度的差距。
很多男顾问问我，我这么说她真的把我当朋友了怎么办?
我说你太小看女人的情感惯性了，如果不是一些原则问题或不可抗力因素，女人的分手只是虚张声势。
二、合理化两个人的现状。
这可以重点描述我的态度和做法。例如，我不会打你，也不会因为这件事影响我太多的情绪。我尊重你的想法和做法。
展示你的态度：我不会责怪你删除屏蔽，尊重你分手的决定。
三、合理化甩锅
将冷暴力、删除、拉黑等行为描述为具有严重情绪化的行为。
由于前两步的铺垫，你已经表现出了你的心态——虽然你关心这段关系，但你会尊重对方的选择。
所以当对方看到这句话时，他们常常会想，我是不是太天真了?他看到我的目的了吗?
她会开始一种自我归因，开始回到理性思考的状态。
四、合理化自己的心态。
这很容易理解，也是一种心态强调，我会慢慢放下，希望你也能。
在沟通中，无论是直接的还是委婉的，都可以不断强调这一点。因为你只说一次，她觉得你在装潇洒。
也就是说，我们需要不断地给他，有些话说得更多，然后对方会潜意识地重复这一点，然后产生被迫相信。
其他分手的原因，一般我会建议顾问进行面对面的联系方式，但冷暴力，我认为文字会更好。
因为文字能很好地控制自己的情绪和需求感，尽量进行积极的沟通。
做好这四个合理化步骤，一般情况下，对方会开始反思，你应该通过她回复的内容和频率抓住合适的时间，然后回到模棱两可的阶段。
