大多数恢复者应该对这个问题持悲观态度，不相信它能恢复，但也对复合后是否会再次分手感到严重不安。
事实上，只要你能解决导致分手的矛盾，通过重新接触再次形成吸引力，恢复只是一个时间问题，所以你想恢复，准备越早越好。
此外，解决分手矛盾似乎很困难，但大多数时候只是由沟通方式问题引起的观点冲突，一段时间没有人拒绝让步，自然分手。
如果两个人都不愿意分手，那么就错过了半生，真不可谓无怨无悔。错过了的人还能挽回吗?
然而，一个非常有趣的现象是，一旦他们决心恢复，人们往往会反常态，对结果期望过高。当然，恢复是成功的希望，但期望过高会造成其他麻烦，主要体现在两点上。
一、预期高，要求高。
1.不要这么快放下。
无论情绪状况有多糟糕，矛盾有多深，站在恢复的立场上，恢复者总是不相信前任能立即放下，做到完全无情。这种想法是合理的，毕竟，肉做，经历会有感情，即使你想放下，说分手也不能马上做到。但能放下和表现出无情是两回事，还没放下也能让自己无情，人有这样的主观能动性。一旦不相信，不能接受现实，恢复者就会很容易被击中，甚至直接击沉。所以有些人接被前任的态度打败了——反正TA不爱，我什么都没用。从充满希望到完全绝望，是瞬间的事。真正的情况是，恢复应该在绝望中找到希望，明白事情很糟糕，但仍然有一个转折点，而不是觉得情况非常乐观，前任不应该放下，恢复将不可避免地得到理想的回应。悲观的人总是先充满希望，然后直接被一点挫折击沉。这可能是恢复者最常见和最大的认知误解。
2.我爱你，你应该回应。
把自己的感受放在第一位，即使分手了，还是要求前任满足自己，只是因为你还爱TA。一个残酷的事实是，分手后你属于单恋，感情单向，一厢情愿。当然，你可以在亲密关系中提出要求，但现在你不能，因为你们都是独立的，你付出，只是因为你根据自己的意愿选择这样做，是你想要的，想要复合。在这种情况下，在恢复阶段不能太在意，更不用说责怪前任为什么不回应了。当然，如果你的前任接受了你所有的好照片，但不愿意承诺这段关系，即使你做出了一点回应，让你知道你的努力是有意义的。所以再次仔细考虑这个人是否值得，是否要及时止损。每个成年人在康复阶段都应该学会只在自己能承受的范围内给予保留的爱。因为在爱上一个人之前，首先要学会爱自己。第二，过高的预期催生了病态的恢复方法。当一个人对复合有太高的期望，但没有得到理想的结果时，挫折最终会变得不情愿、愤怒，甚至恨对方。为什么会纠缠?因为传统的方法已经无法与对方取得联系，你认为只能选择加强，否则就不可能联系了。但别忘了，你联系的目的是什么，你真正想要的是什么?
3.我想复合，希望对方能再接受你。
错过了的人还能挽回吗?那么你现在所做的真的有助于恢复吗?事实上，在纠缠阶段，它已经陷入了自我羊群效应。现在的行为是过去行为模式的延续。即使对方拒绝回应，他也停不下来。在恢复这件事上，无论如何，如果你开始，你就会坚持到底。拒绝踩刹车往往成为将关系推向绝境的重要原因。正确的方法是降低期望，尊重对方的选择。如果你想恢复，你应该有吸引力。在吸引之前，你需要同理心。你总是关心付出，不断给对方压力去要求回应。可想而知，这种相处方式不会有舒适感。因此，在恢复之前，首先要做好心态建设，重新建立共识，真正实现有效沟通。至少在这一点上，没有任何外力压迫。失恋并不是一件坏事，这表明你仍然有成长和变得更好的空间，没有人不摔倒，尽快醒来，冷静下来，再次追逐，那些错过的人，也可以变成损失。
