相信很多想挽回的情感求助者都遇到过这样的情况，想挽回对方的时候，发现那个人已经有了新欢!对方有新欢了还能挽回吗?
但在这个时候，许多寻求帮助的人非常纠结，内心的纠结是因为他们不愿意。我不能放手。我也喜欢TA。也有很多愤怒，愤怒是因为这个人是无情的。如此无情，选择了别人。
不管是哪种情绪?
你需要思考的第一件事是：还要挽回吗?值得挽回吗?
我能理解失恋者的内心情绪，非常重要的一点是不稳定!一段时间是非常坚定的恢复，因为有一定的情感基础，因为他们仍然喜欢TA，因为他们不愿意这段关系;我想放弃一会儿!放弃是因为他们自己的困惑，因为对方的态度，因为是面子等等。因为情绪不稳定，所以我不知道情绪在某个时刻占了更大的比例。
所以，这里的建议是：学会理性。客观地看待和处理自己的情绪，我们不能被情绪所引导，尤其是负面情绪!因为你永远不知道你想要什么。
与大家分享一个案例，
前段时间，我接到一个情感求助者的电话。一个男孩和他的女朋友分手了。他们在一起五年了。由于许多矛盾，他们没有得到解决，并不断积累。最后，由于一根导火索，他们全面爆发。但在分手后的六个多月里，男孩一直在为是否救她而挣扎?恢复怎么样?还是不恢复?它一直受到情绪的影响。通过电话谈话，我明显感受到了他的负面情绪，影响了他的生活和工作。这是情绪控制的结果。
对方有新欢了还能挽回吗?要不要挽回?
我们需要思考和借鉴这些指标，
1.对方对这段感情投入多少?
2.你们都谈过哪些深层次的话题?三观是否一致?
3.情感基础如何?一起经历了什么?
4.你对TA还有吸引力吗?
综合判断后，再决定是否选择恢复?此时，你需要理性的思考和判断。
这时会有很多求助者说：老师，但TA已经有了新欢了?
所以我的回答是：
了解他们发展到哪一步?
虽然TA有新欢一定是彼此喜欢吗?
彼此喜欢一定是最合适的吗?
他们会走很长一段时间吗?
所以答案是：不一定!
正确的心态是第一步!
恢复必须需要方法和策略。让我们换位思考。如果你是侦探，作为情感顾问，你会怎么做?
那就是先收集对方的信息，再进一步分析制定策略。
他们是怎么认识的?
你认识多久了?
感情进展到哪一步?
新欢的家庭、教育、外貌、背景如何?
你收集的信息越多，就越有利于你自己的判断和分析。当你几乎知道的时候，你应该对恢复的难度有一个初步的了解，这也有利于你的心理建设。
首先，我们根据新欢出现的不同时间来判断恢复的难度。
第一种情况：分手前有新欢介入。
这种情况其实很难挽回。因为在你和对方还处于沟通阶段，新欢已经出现了，有以下可能:
1.你的感情让对方很累，你对TA的吸引力基本上不存在，你找不到任何有吸引力的地方，日常摩擦也给对方带来疲劳，善意浓度迅速下降。需要评估。
2.也许他们彼此喜欢。新欢不介意对方有伴侣，TA也愿意忍受踩两艘船的痛苦。然而，新欢给TA带来了新鲜感。体贴加快了TA离开你的步伐。
3.如果TA对新欢隐瞒你的感情，那么他们的感情也会有很大的不稳定性，有利于你的恢复，需要评估。
如果是前两种可能性，如果你不知道如何反省自己。抱怨。互相指责，以受害者的态度互相指责。对方会越来越厌倦你也就不足为奇了。
而有些女孩只是脑子一根筋，跑去找新欢理论。众所周知，他们的沟通方式和相处方式早就有问题了。即使不是现在的新欢，也会有其他的新欢。
第二种情况：分手后迅速出现的新欢。
分手后，TA很快就有了新欢，
而这种新欢在你们的关系存在的时候根本没有出现过。突然，TA和你是两种风格的人，也许不是对方会喜欢的类型。
这可能是对方为了治愈或刺激你而做出的非理性选择。
有时候，TA可能会下意识地选择一种与你完全不同的类型来重新开始。也许是因为TA在和你相处的时候有很多不好的回忆，你伤害了TA，所以他想到了忘记你、治愈自己的方法。
在我遇到一个女孩之前，我属于一个非常工作的类型(事实上，我经常遇到这种类型的女孩)，经常无缘无故地发脾气，整天坚持对方，经常用他们的小任性来测试她的男朋友是否爱自己，她的男朋友完全没有自己的私人空间。一开始，很长一段时间，她的男朋友一直跟着她。因为他对她太好了，她被宠坏的脾气更坏了，但一次又一次地挑战男朋友的底线，看看她有多爱她。
哪里有压迫?抵抗在哪里，
结果可想而知，男友终于忍无可忍，选择离开她。
当然，这个女孩想救他，但她的男朋友告诉这个女孩，她又在这段关系中了。很累，没有勇气继续下去，女孩继续恢复，采取乞求、奉承、保证等方式，但等待男孩的回答：我有女朋友，不要再骚扰我了。
那么他的新女朋友是什么样的人呢?
外表普通，性格柔软蜡质，女孩是正面和负面的。但那人说他不想要别的东西，只是想找到一个温柔的人，一起安静，互相理解。
综上所述，在这种情况下，一定要把握好度和时机。
从过去的教训中，女孩在上述情况下犯的一些错误不应该再犯了，因为你在相处的过程中给对方造成了疲劳和压迫。如果你用错了恢复的方法，对方的压迫感会更大。压迫感伴随着负面情绪，但仍然以正比的方式存在，所以更不利于你拯救对方。
例如，说一些我显然比TA好来诽谤对方的现任。不要让他们发展感情，错过恢复的最佳时机。
接下来，我们来谈谈如何在对方有了新欢之后有效地恢复。
第一步：要自信。
首先，我们应该给自己建立自信。不要一发现对方有了新欢，就慌了，哭着找对方复合。这相当于把自己的态度放得很低，以换取拒绝甚至炫耀的嘲笑。有人认为新欢比旧爱更有优势，这其实是一种错误的观点。
无论是爱情还是外表，你都应该对自己建立信心。人们不可能立即同理心，即使是为了适应环境，也需要一个过程，更不用说再次爱上一个人了?所以，无论是从时间的意义还是从情感的位置，你都有绝对的优势，曾经真正爱过的人，都不会那么容易放下。
外表要自信。在恢复之前，你应该改变你的形象，投资你的衣服和发型，让你更漂亮，更有气质和自我克制。这样，当你再次见面时，他会因为你的改变而变得惊人，再次被你吸引。
自信是由内而外散发出来的一种品质，自信的人是很有吸引力的人，所以自信一点，恢复的机会就会更大。
第二步：控制需求感，适当使用断开。
通过暂时的不连接，降低需求感。
分手后，男女都忍不住观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。
断开时间的长短取决于对方分手后的压迫程度。
如果对方直接黑了你，说明你们之间的矛盾已经到了白日化的程度。
此时必须采取断开的处理，只有不增加对方对你的厌烦，才能让感情有恢复的余地。
当然，如果你还能保持联系，那么这个断开的时间就要重新考虑了。
断开连接是一种重要的恢复方法，但使用不当会使两人的关系急剧冷却，降低恢复成功的机会。小心使用它!
当对方已经开始了一段新的关系，如果你表现出如此强烈的需求感，你只能让对方说话，和你完全分道扬镳。
从新欢的角度来看：看到现在的旧爱还在追逐，当然会有危机感，但会让她更坚定这个男人很好，否则TA的前任不会忘记，尽一切可能想复合，我想表现得更好，不能让TA的前任有机会问，面对一个警惕的对手，恢复的难度怎么能不上升呢?
瓦伦达尔效应告诉我们，人们越想做某事，就越有可能担心得失。因此，当你的前任和新的快乐时，你必须减少你的需求感，把握你之间的距离。在适当的情况下，你甚至可以断开一段时间。
第三步：自我建设，重建二次吸引力。
自我建设是所有爱情和婚姻在出现问题后成功恢复的前提。
你不仅要接受分手的事实，还要敢于面对自己的问题。
在断线期加强自我情感能力的提升，让自己变得更好，为二次吸引做好充实的准备。
所有分手的原因都是骗人的。性格不一致。态度不好。没有感觉。父母不同意等等都是借口。分手的原因只有一个，那就是缺乏吸引力，缺乏爱。
成功的恢复经验告诉我们，所有坚实的情感恢复都不是低态度的，而是提高价值，吸引TA回来。如何提高你的价值?首先要明白的是，一个价值是由外部价值和内部价值组成的。
外在价值主要体现在一个人的家庭背景、外表、社交圈等外在方面。这是吸引一个人最直接的外在表现。你的外在价值肯定吸引了TA，但随着时间的推移，TA已经产生了审美疲劳，不再重视这些，而是你的一些坏问题。经过一段时间的相处，坏脾气暴露了。
内在价值反映了一个人的知识和自我克制。做事的方式等等。这些直接决定了你是否和你的伴侣相处得很好，你是否能继续很长一段时间。有些男人经常抱怨他们努力追求的情人，让他们非常失望，她很漂亮，耀眼，但除了这一点，但也反复无常，脾气不好，只能成为一个花瓶。当这样的花瓶遇到另一个更精致的花瓶时，它自然会被抛弃。
第四步：耐心等待时机。
无论是分手前还是分手后，新欢的出现都不是偶然的。在此之前，你的关系可能或多或少有问题。也许你还没有注意到，或者你注意到了，但由于沟通不畅，问题没有完全解决，自然怨恨越来越深。苍蝇不叮无缝蛋，既然第三方可以轻松干预，说明你们之间存在很多问题，就要学会反思，重新考虑以前的相处方式和沟通方式。这样，类似的问题就可以在未来复合后避免。
当场景翻转时，你可以反其道而行之，静静地等待他们之间的问题，然后强烈地介入，把原本属于自己的爱情抢回来。这是你前几步准备充分时采取的最后一步。当然，这里还有一个大前提，那就是你还没有断开联系。
我相信，如果你真的遵循上述步骤，不要纠缠，不要跪着舔。如果对方感觉不到你的威胁，那么主动与你断绝联系的可能性就会小得多。在通常的聊天中，你可以找到一些轻松和愉快的开放话题，比如XX的电影。最近的工作等等，不要谈论彼此的感情，因为这很容易引起对方的警惕。
此时的沟通技巧非常重要，建议采用推拉的方式。
当对方靠近时，你会适当地制造一些障碍，当对方疏远时，你会想办法缩短双方的距离。
总之，不要太近，也不要太疏远，保持一种若即若离的状态。最好若隐若现。记住，当对方表现出一点复合的意图时，不要急于答应对方。
曾经有一个救援求助者，
前任有了新欢，她很害怕，经过朋友的介绍，找到了我。我也根据她的情况给予了详细的指导。她也很听话，认真地遵循了我教她的步骤。有一天，她的男朋友给她发了一条短信：如果我们不分手，也许我现在会更快乐一点。看完短信后，她非常兴奋，没有通知我，主动给男孩发了一篇长文章，说她愿意复合，但也说她等了很长时间。结果，男孩再也没有回应，完全黑了自己。
她的错误在于过早地暴露自己。这个时候的男孩可能只是一种考验。看看她是否像表演一样不在乎自己。也许他在这个时候有点犹豫，真的想复合，但如果你暴露自己，对方会有很强的目的，似乎在等待自己和新欢出现问题，好好利用这个机会，你积累的善意和信任自然会崩溃。为了拯救我们的前任，我们已经做了这么多，为什么不耐烦呢?不要在关键时刻失控，让之前的努力白费。
第五步。对新欢要大方。
不管新欢一点都不如你，在恋人面前一定要控制自己的抱怨。如果你开始抱怨，这也意味着你实际上把自己放在了新欢的对立面。
在地位平等的情况下，抱怨只会表明你没有自我克制，所以情人必须在心里更慷慨。长期的抱怨也会影响你的生活状态，比较损益，你不会成为一个抱怨的人。
总之，只要方法用得好，旧爱未必能战胜新欢。冷静下来，调整心态，积极提升自身价值，建立二次吸引力，
最后谁笑到最后还是一个人。
