习惯形成的基本时间为21天。因此，建议恋人们冷静处理，通常需要大约21天。21天挽回定律，当然，根据情况不同，处理时间也会有所不同。例如，如果对方的负面情绪比较严重，处理时间就会更长一些。
一、21天挽回定律
21天分手法则：指从分手当天起连续21天。实际操作是：分手后的前10天，不要出现在对方的视线范围内，也不要在朋友圈发表任何状态或动态，不要删好友，就当什么都没发生过。
分手后的第11至16天，我有意无意地出现在他的视线范围内，但并不主动打招呼。分手后的第17至21天，我去他家取回自己的物品，在离开之前，我请求他给我一个拥抱，并表达了一句“我现在仍然爱你”。
进行21天的冷处理：人类的记忆十分神奇。或许为自我保护之故，人类会对不良记忆进行自我修复。例如，在恋爱中，你或许曾经刻意伤害一个男人。不过，经过一段时间，这个男人对这些不良回忆也会逐渐淡忘。这就说明进行21天的冷处理对于记忆的调节起到了重要作用。
在进行冷处理期间，不要主动联系对方，也不要表露出对他的需求感。在这段时间里，对方无法看到你也无法听到你说什么。因此，你需要做的是改变自己，提升自己的状态。当你在各个方面都取得了较好的改变时，才去找机会展现自己的魅力，吸引男人的注意。这样男人便能够看到你焕然一新的状态。
