在感情中，最忌讳的就是撒谎和背叛。被爱的人背叛，辜负对方的信任，会让对方心里产生隔阂。出轨被男朋友发现分手了，被发现后，男朋友不再信任你，分手了。你后悔了，不知道怎么挽回。
一、让对方看到你改变的决心。
想要把忠诚这个词刻在心里，想要挽回，就要让他感受到你的真诚，让对方听听你现在的想法，解释你出轨的原因。这不是一个早期的计划，而是一个暂时的迷恋。你已经深深地意识到了自己的错误。现在你明白了，你应该在感情中绝对忠诚，你可能会付出最大的代价:失去他。
二、理智地对待对方的情绪，找出问题所在。
分手是你造成的，所以对方有情绪是可以理解的。他会对你发脾气，证明对方放不下你，需要时间过渡。虽然你做了改变，但他已经逐渐看到你需要继续巩固你值得信赖的形象。是被还是出轨成本太低还是没有安全感，找出你出轨的原因?以后一定要和异性保持一定的距离，避免暧昧。
三、有效的沟通对于建立信任至关重要，言出必行。
恢复的初始状态是，无论你说什么，对方都不会听和相信，所以这里需要有效的沟通。当你说:我变了，再给我一次机会。类似的话，对方完全不能接受。最重要的是如何解决问题。你应该表现出真诚和忏悔的决心，耐心地与对方沟通，从对方的角度思考。
在这样的交流中，我们必须控制自己的情绪。而且，信任是持续的、积极的，需要循序渐进的重建。如果对方愿意复合，并不意味着你们之间的信任已经恢复。你应该做好心理准备。对方是不好的。
所以，以后要有更深入有效的沟通，一起讨论这种关系。为了达成共识，你可以用行动慢慢消除对方内心的不满:你可以随时给对方看手机，随时报告任何情况，给对方足够的安全感。
