通过暂时的不联系，减少需求感。分手后，男女都忍不住观察对方的动态。如果对方活得比自己好，他们会后悔分手的决定。分手后对方已经有新欢怎么挽回，断开阶段的长短取决于分手后对方的压迫水平。
一、自我建设，重建二次吸引力
自我建设是所有爱情和婚姻在出现问题时成功恢复的前提。你不仅要接受分手的事实，还要敢于面对自己的问题。在断线期加强自我情感能力的提升，使自己变得更好，为二次吸引做好充分的准备。
所有的原因都是欺骗性的。“性格不一致、态度不好、感觉不好、父母不同意等等都是借口。分手的原因只有一个，那就是缺乏吸引力，缺乏爱。”
成功的恢复经验告诉我们，所有稳定的情绪恢复都不是低姿态的，而是提高价值，再次吸引TA。分手后对方已经有新欢怎么挽回，如何提高你的价值?主要了解一个价值是由外部价值和实际价值组成的。
外在价值主要表现在一个人的家庭背景、外表和社交圈上。这是吸引一个人最直观的外在表现。你的外在价值肯定吸引了TA，但随着时间的推移，TA已经产生了审美疲劳，不再重视这些，而是你的一些坏习惯，脾气暴躁，暴露了一段时间。
实际价值反映了一个人的知识、修养、做事方式等等。这些直接决定了你是否和伴侣相处融洽，能否长久。有些男人经常抱怨他们努力追求的情人，这让他们非常失望。她漂亮耀眼，但除此之外，她什么都做不了，反复无常，脾气不好，只能当“花瓶”。当这样一个“花瓶”遇到另一个更精致的“花瓶”时，它自然会被放弃。
