绝大多数人分手是因为他们积累了太多的分歧，很多问题都无法解决。你认为有问题没关系。结果问题越来越多，达到了不可接受的水平。你有没有注意到，吵架的时候，很多人通常不谈事情，而是通过一件事找出更多的东西。
一、了解自己，重塑自己
当两个人分手时，一定意味着你们之间有问题，而不仅仅是一个人的问题。只是很多时候，人们不愿意承认自己的问题，习惯于把责任推给别人。分手后如何正确挽回，如果你一直抱着这样的心态恢复，那么你就不能复合了。所以在恢复之前，做好你能改变的事情。做你自己，你的恢复基本上已经完成了一半。
二、分手后自愈
我们必须承认，分手是一种痛苦的经历，即使作为一名心理咨询师，分手后也会感到痛苦，这是每个分手的人都必须经历的。有时亲密关系的破裂会直接破坏你对未来爱情的认可，你会变得敏感、怀疑和脆弱。
不要总是压抑自己，你有权悲伤，适度的发泄会让你迅速调整自己的状态。只是在发泄情绪后，不要陷入消极情绪的泥潭。你应该学会治愈自己，让自己迅速摆脱悲伤的情绪。你可以和朋友和家人交谈，或者找一个专业的心理咨询老师来帮助你。
三、建立自己的社交圈
很多人总是担心得失，因为你把感情当作你生活的全部。分手后如何正确挽回，你的生活除了爱，似乎没有别的，你害怕失去爱，所以你想牢牢抓住她。
当你分手时，回头看看，你知道你已经脱离了原来的圈子。因此，分手后，试着建立自己的生活圈子或保持原来的生活圈子，为自己的生活注入一些新的东西。
社交圈不仅仅是打发自己的时间，大多数时候你可以从社交圈中获得价值感。当你有很多东西时，你不会害怕失去任何东西;当你专注于生活而不是感情时，你不会沉迷于你的负面情绪。
