冷处理不是让你放弃恢复，也不是让你切断联系。冷暴力的方向仍然是处理，而不是让事情冷却下来，无法解决。分手了如何冷处理挽回，冷处理只是暂时冻结情绪，以获得更多的时间和精力来重塑自己，为建立二次吸引力奠定良好的基础。
一、目的性邀请
一定要减少甚至掩盖自己的需求感，所以“目的”要明确，但这里的“目的”是给对方足够的情感价值。
例如，寻求帮助是许多男性目标和拯救男性的最好方法。一方面，学生的帮助可以给男人带来巨大的情感价值，让男人觉得自己的价值被认可，他们的性格甚至男人的魅力被认可。
然后，一定要牢记当前“思维层”的角色：“朋友”。既然你是朋友，试着礼貌，你需要请客人回去。此外，我们必须牢记当前“逻辑层”的注意事项：不要表达需求感，以免产生刺激点;不要谈论感情，以免让对方发现目的，体验需求感，并产生刺激点。
二、社交圈互动
你需要在你的朋友圈中更新你的生活动态。当然，一定要“积极改进”，刷戏剧，游戏，不能让对方觉得你的积极变化很深，旅行，阅读，可以让人们觉得你开始关注自己的想法和内涵。
尽可能多地占据“共同朋友”的大部分网络时间。分手了如何冷处理挽回，在朋友圈里多互动，但尽量减少见面，因为你们共同的朋友总是好心帮忙。因为，他们总是可以无意中触摸对方的刺激点，再次加剧对你的负面印象。
所以在这个时候，你应该经常掌握你的更新内容、时间和频率。结合对方的生活时间，对方什么时候能看到，你什么时候能互动。此外，每次对方反馈，也可以成为“窗口”牢牢抓住。
