背叛会伤害到感情的信任感，缺乏信任的关系很难在不断的质疑中存续下去，所以背叛怎么挽回?你需要重新赢得伴侣的信任。我背叛了老公怎么挽回?
第一，表达婚后出轨的原因。
如何解决婚后出轨?你应该向你的丈夫表达你的理由，并确保你不与那个人交往。出轨的女人有很多原因，有的会被别人骗一段时间，但又怕严重危害家庭，自始至终害怕说出来造成不正确。也就是说，丈夫知道，敢于犯错误，找出错误，做出保证，坚信男孩会容忍你的。
第二，最近尽量呆在家里。
当你的婚外情被丈夫发现后，你仍然经常出去，那么男孩会怀疑你仍然和那个人纠缠不清，仍然背着他和那个人幽会，这会加剧夫妻关系的分歧。那么如何解决婚后出轨呢?当你经常在家时，男人会觉得你心里还是爱他，自始至终对他宽容。
第三，当众丈夫面接电话。
外遇被丈夫发现后，你应该在丈夫面前接电话，不要背着丈夫接电话。背着你丈夫接电话，看上去磨磨蹭蹭极不诚实，难免会给你丈夫以弊端思考。但如果当众丈夫面接电话，看起来你坦荡荡没什么见不可光的。丈夫也可以在你的语音通话中区分你的情况，然后容忍你。
第四，认真反思自己的错误。
我背叛了老公怎么挽回?丈夫发现外遇后，最重要的是认真反思自己的错误，多想想丈夫见到丈夫的很多优点。我们应该更加关注这个家庭。俗话说，如果你不看和尚的脸，看佛面，即使你的丈夫有很多不足，你也应该珍惜你的家，决定和外面的人联系。
