如何挽回失去的感情?事实上，80%的分手是可以挽回的，但很多人在刚分手的困惑和痛苦中很难正确理性地处理分手。他们经常使用错误的方法，如纠缠、愤怒和冷战、奉承和奉献，向朋友和父母劝说，甚至直接看命运，导致情况越来越糟!理论上，要挽回一段感情，必须经历四个阶段，下面这四招值得尝试。
一、了解自己。
你要反思对方为什么想离开你。也许是因为你的公主病或者太没有安全感，也许对方在忙的时候没有及时回复你的消息，你会感到不舒服和烦躁，开始把情绪的原因归因于他。然后骂他，怪他，直到他哄你很久，你终于觉得舒服了。换成谁，时间长了会觉得压迫，累。
二、了解对方。
如何挽回失去的感情?在一起之后，你真的去了解他，去爱他吗?你似乎没有做很多事情。他需要认可、鼓励和崇拜，每次你说很多伤人的话，甚至有些话否定他的全部，因为你没有安全感。这让他很不舒服。作为一个男人，他当然不会表达出来，但你不知道，他已经在心里给你扣分了。
三、一切从改变自己开始。
以前，你的康复是急于让他原谅你，急于通过改变外部环境来让自己感到舒适。然而，这不是一个好方法，因为外界不能让你的个人意志改变。另一方离开你也是因为他觉得你有问题，所以他想从改变自己开始改变现状。很多情侣之间出现问题的原因是其中一方缺乏安全感，缺乏安全感的背后是一颗不自信的心。假如自信，也不会担心他会离开你。
有些女人谈得越多，就越冷静，不是因为她不够分心，而是因为她明白，如果这个人爱自己，他自然会爱，不爱，无论多么麻烦不爱，没有必要像第一次爱那样依赖人。其次，活在当下。如果你总是想着过去的美好，你很容易对现在失望。如果你总是想着未来，你会感到焦虑和担心。最重要的是，你应该让自己成为你生活的中心，这样你才能找到幸福。
四、行动比方法更重要。
如何挽回失去的感情?我可以说很多方法可以挽回，但是如果你在挽回的时候还是不会做，不会说，永远没有意义。比如我说聊天的时候要学会推拉，但是聊天的时候还是抱着他，被情绪主导，最终会影响恢复。
我们的生活总是缺乏很多试错的机会，现在你分手了，这是一个反馈，告诉你在人际关系中有很多问题，你需要改变，然后你思考，调整你的行为，真正改变现状。
