精神出轨是什么意思?如何走出精神出轨的阴影?如果你的伴侣承认他们和其他人有精神外遇，并声称这一切已经结束。好，下面就来看看精神出轨怎么走。
一、精神出轨是什么意思
精神外遇并不意味着他们与那个人有肉体上的联系，你不必为了情感依恋而，他们也许是在幻想着对方，但并不与之发生。但通常，随着时间的流逝，精神外遇会变成肉体外遇。其实只是时间的问题。精神出轨是指对另一半以外的人产生了情感，而肉体尚未出轨。
二、如何走出精神出轨的阴影
1、给自己一点时间和空间。
给自己一点时间思考一下发生了什么事情之后再做出草率的决定。假如你想从这段经历中走出来，就不要过早的说出或者做一些会让你后悔的事。假如你们不想结束你们的关系，你们也没有必要这样做。
2、你想要什么?
你发现你的伴侣在情感上欺骗了你。这样做很难让人接受，但是它确实发生了。你们现在能做的就是考虑下一步。您要什么?你们是否愿意维持这种关系并解决问题?您是否希望能处理好目前的状况并继续前进?
3、你们要认识到你们的幻想。
这是一件令人激动的婚外情。新的关系和强烈的化学反应以及荷尔蒙的活跃，这就是为什么人们经常进入这种关系，并用它们来填补空白的原因。有感情的婚外情，或者任何婚外情，都不是建立在现实基础上的，正常的关系不可能包含任何日常的戏剧或压力。
4、悲伤。
有许多人试着抑制自己的情绪，将他们推开，但是这对任何人都没有好处。要想克服感情出轨，你需要悲伤。忧伤和愤怒是没问题的，感受这些情绪然后用它们帮助你处理所发生的事情。
