老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦要如何缓解?在丈夫出轨的时候，完全不在乎是不可能的，哪个女人能如此慷慨，除非她真的不爱丈夫，当你丈夫出轨有婚外情的时候，不要纠缠在这件事上。
一、不要疑神疑鬼。
女性天生敏感，特别是受过感情创伤的女性更严重，只要丈夫晚上晚一点回来，或者电话多一点，或者出差，这些时候她们总会在心里嘀咕，是不是又去找那些小妖精了?但是这并非因为女人的神经质，毕竟信任是有限度的，遇到过一次创伤的女人怎么会像以前那样傻傻的100%相信男人呢?但是必须说，女人即使不再相信男人，也不应该天天生活在疑神疑鬼中，太累了!
二、不要时刻关注老公。
假如你没办法不让自己疑神疑鬼，那你就要学会转移注意力，不要把多有的经历都放在丈夫身上。如果你的心全挂在这个人身上，实际上更容易让他逃脱。没有人喜欢被绑住手脚，管得死死的，给他一些空间，也让你的感情有喘息的机会。
三、要么忘记要么离婚。
假如你真的无法原谅你的丈夫，那么你就选择离婚，如果你真的无法放弃这段婚姻，也无法放弃这个家，那么你必须学会忘记。归根结底，日子还是要过的，但是如果你一直抱怨生活，迟早也会断送你们的婚姻。
四、不要做怨妇。
老公出轨,心里难受,走不出来,很痛苦要如何缓解?有的女人在丈夫出轨后选择宽恕，但宽恕后却是无休止的抱怨。如果他有什么地方让你看不顺眼，你就会不断地揭开这道伤疤，让两个人的关系变得更加冰冷。但是这种做法，除了让男人心任何内疚都消失外，没有什么好处。
五、坦白自己的想法。
假如你真的无法释放自己的压抑，那你就应该像他坦白你的想法一样，不必刻意地压抑自己，有时坦白地说出自己的感受反而比你一直压抑自己的情绪要好。假设他没回来，你打电话问他，如果他出差了，你就去查岗，不要一味地胡思乱想，因为没什么意义。
六、做自己的事。
每个人都有自己的事情要忙，你也是。如果你是一个家庭主妇，那么你应该培养自己的爱好。如果你是职场女性，那么你应该加倍努力工作。没有什么是时间不能忘记的。你需要的是忙碌，充实一点也不会让你胡思乱想。
七、睁一只眼闭一只眼。
为什麽说傻女人更幸福，因为她们懂得经营自己的婚姻，只要是不触及婚姻的本质，女人大度一点，糊涂一点又何妨?二人的生活只要快乐就好，不要把一切都记在心里，这样每个人都活得太累。
