老公有外遇心里过不去这个坎怎么办，这个问题是由于已婚家庭中男士出轨而女士心有余悸所引起的。所以男人出轨女人心中过不去，这道坎到底该怎么办?做好三点渡过难关!
一、老公有外遇心里过不去这个坎怎么办?
先要冷静下来，然后用注意力转移法来缓解现状，最后用一些比较积极的方法来提高自己的生活兴趣。首先要平息自己的情绪，当得知男人出轨后，女人的情绪一定会很痛苦，很悲伤，甚至比较暴躁，这种情况通常需要以冷静的心态去面对;其次要用注意力转移法来缓解现状，当遇到出轨这样的事情时，大多数人都会揪着这个点不放，那么如果想要缓解现在的情况，就必须转移注意力;第三要用积极的方法来提高生活兴趣，即用积极的方法来让自己感受到生活的美好，并努力鼓励自己。因此，总的来说，当男性出轨女性心中无法克服这个坎时，一定要放平心态，用注意力转移法来缓解现状，然后用一些比较积极的方法来提高自己的生活兴趣。
1、冷静下来。
一般来说，当一个家庭中有男人出轨，而后来女人知道的时候，这种情况下，通常每个人的内心都是非常烦躁的，或者是非常痛苦和悲伤的。由于很少有人对出轨这件事表现出无所谓的状态。因此说，沉浸在悲痛之中，这是一种非常正常的心理现象。但若要改变目前的状况，则必须放弃痛苦与悲伤，改变烦躁不安的情绪。这就是说，尽量平静下来，让自己冷静下来，仔细思考问题。
2、转移注意力，缓解现状。
假如一个人想要放弃件事或者一段感情，最好的办法就是拥有一段全新的生活，抛弃过去。所以面对出轨，不能一直抓着或者幻想。相反，走路要用一些正确的方法，避免被出轨所迷惑。所以使用注意力转移法是一个很好的方法，不仅可以提升自己，还可以在空中补充自己的思维。在这种情况下，很少有胡思乱想。
3、努力提高生活兴趣。
遇上出轨这样的事，心里一定很不安，很烦躁。所以，如果你想彻底摆脱这种烦人的情绪，你必须努力做出改变，也就是说，你必须重新燃起对生活的希望。假如你想给生活带来希望，你必须努力提高你对生活的兴趣。那样就有可能走出今天这个困惑你的环境，从而拥有全新的生活，全新的生活。因此说，当男人出轨你过不了这道坎，就要努力提高自己对生活的兴趣。
