老怕老公有外遇怎么办?真实生活中的你，是否也会遇到这样的问题，当与丈夫相处久了，由于某种不信任会间接地导致更多的不信任，因为不信任，你会怀疑得特别重。例如在婚姻生活中，丈夫只要不回复自己的微信，你就会想到他是否和别人在一起;只要丈夫晚回家，你就会怀疑他在外面有别的女人。
由于自己每天都如此怀疑，导致夫妻间的信任度越来越低，夫妻间的矛盾越来越多，也越来越糟。所以，对于这样的疑心太重，无法控制总是怀疑丈夫有外遇该怎么办呢?
一、消除怀疑最好的想法就是确认它是否存在。
因此，如果自己怀疑太多，总怀疑男人出轨，那不妨亲自去确认是否真的发生了这种事。可到丈夫的公司探班，也可适当跟踪，或委托他人进行确认，在逐步确认后，可让自己消除这种顾虑，慢慢选择相信自己的丈夫。永远不要独自一人沉浸在怀疑的世界中无法自拔，越是不断地怀疑，不去证实，最终自己的怀疑会越来越重，会给带来各种矛盾，不利于夫妻感情和婚姻生活的维持。
二、多加沟通
老怕老公有外遇怎么办?疑心过重的根源在于夫妻之间的不信任，而夫妻之间的不信任主要是因为沟通过少。所以，当自己怀疑过重时，要多与丈夫沟通，只有在不断的沟通中，才能逐步解决自己内心的怀疑。与此同时，在沟通的过程中，会让丈夫发现并重视你的忧虑，如果丈夫出轨了，那么他自己在以后的生活中就会有些顾虑，在妻子和情人之间也会做出一的取舍，如果他没有出轨，看到自己的忧虑，他会想办法让你相信他，会通过各种方式，对你百般的好，来挽回你对他的信任。但无论哪种情况，都需要及时沟通，而不是一个人在那里瞎想，吓唬自己，最终影响夫妻感情。
三、好好充实自己的生活
怀疑过重，其实也反映出个人生活中的一个问题，就是生活过于单一。假如一个人的日常生活非常充实，那么她就不会有那么多精力，更不会有那么多时间去怀疑任何人。因此，当自己疑心过重时，不妨从自己的角度多考虑一下，如果是太无聊而疑心过重，那么可以通过各种形式使自己的生活充实起来，比如多认识一些新朋友，多去旅游，开阔眼界，当然，也可以找一份自己喜欢的工作，过上忙碌的生活。唯有当自己的生活充实了，也就没有那么多时间去瞎想这些事，也只有这样自己的心态才会一步步变好，而心态好了，生活美好了，怀疑自然也就慢慢消失了。因此，要尽可能地丰富自己的生活，创造属于自己的生活圈，使自己的生活更充实、更多样化，使自己更优秀。
