老公有了外遇如何挽回?要想维系一个健康持久的婚姻，就必须学会了解男人的心理，只有这样你和他才能有一个好的沟通渠道。良好的沟通渠道有利于夫妻表达自己的需求，促进双方的亲密关系。所以今天我们来说一说，婚姻出现危机该如何挽回?
一、保持家庭和睦，是夫妻关系中的一种定剂。
结婚是两家人之间的事，不仅仅是夫妻双方的事。当你太难看的时候，双方的父母也会因此反目成仇。劝大家，私下解决两人之间的矛盾，特别是在打算挽回这段婚姻时，千万不要让父母插手。
二人感情上的问题，不要把周围的人牵扯到你们的事情中去，因为他们的建议都有个人的偏颇，而且这种评判、道德的绑架只会让对方更排斥你。
假如丈夫出轨第三人，请你不要盲目的找第三者对撕，这样只能降低你的格局，让你的丈夫更加厌恶你，下定决心要离开你。当你的丈夫服服帖时，有些事他自己也知道该怎么做。即使他不主动做，你也不要直接跟他说，孩子、家人、父母亲人这些都是可以让他心甘情愿做事情的渠道，你只要保持你良好的形象就好。
二、引导男性参与家庭活动，增加其出轨成本。
老公有了外遇如何挽回?让女性朋友从头脑中删除“男主外女主内”这句话，当今社会已不再流行这种分工的家庭关系。女性要学会引导男人为这个家投入精力和时间，不要再让他在家做外婆。
古时候，为什么男人总是三妻四妾，不仅是社会制度允许的，还因为他一直在家做大爷，家里什么事都是由妻子处理，他只要挣钱就好，经营家庭、教育孩子他都不会操心劳力。
因此，你们要向他灌输疼爱你的意识，你们不是给钱、送礼物就可以打发的对象，别怕他讨厌你唠叨。假如你喋喋不休地说：“亲爱的，你陪我去买佐料好不好，上次你说的非常好吃的面条，我用了几种调料，但现在用完了，我一个人拿不起，你帮我好吗?”最后，他还能不陪你逛街买东西，一个人在家坐着吃现成?
你一家人，不要一个人把事情都做完了，就像装修一样，不能只向他要钱，你要学会撒娇卖萌，叫他跟你一起行动，这样的家对于男人，给他留下深刻的印象，不需要他花心思的家和外面的酒店没什么区别。
你办事的是他的钱，不是夫妻，而是受雇的。要男人愿意为你花时间和精力，夸他，使劲夸他，夸奖他，夸耀他，夸耀他，不信他不上钩。
男性对自己的女人是很有表现力的，你想要他保护你，首先要让他看到你柔弱的一面。因此，你要让他在这个家庭中增加投入，学会表达你需要他，激发他的雄性领导欲，以及给他一个展示自己能力的空间。
三、制造新鲜感，为情感保温。
许多女人抱怨她们的婚姻，时常怀疑男人不爱自己，宁愿打麻将、喝酒的也不愿和自己聊天唠嗑。事实上，并非男人不爱你，也不是他看上了外面的小妖精，而是你们俩相处太久，彼此太熟悉，他对你产生了“饱和”心理，很难再有别的心事。
举例来说，你爱吃海鲜，一年吃一次海鲜，你会觉得心满意足，一周吃一次，你仍然会有满足感，但不会太惊喜;当你一日三餐吃的都是海鲜时，你就不会觉得稀罕了，再也不会有满足感，此时海鲜就像白米饭一样普通，在你眼里，此时的海鲜和白米饭一样普通，平淡。
为避免自己成为丈夫眼中的白米饭，你要学会制造新鲜感，不时地给对方一些惊喜，来刺激对方的荷尔蒙(情欲)。给你的丈夫看看你不一样的一面，就像你平时素面朝天，突然间打扮得漂漂亮亮，和他约会等等…
日复一日的生活太平淡，要准备一次旅行，抛开夫妻的身份，像一对小情侣，换个地方谈恋爱。永远不要觉得，“老夫老妻”是不行的，搞这些没用的，反正什么都不做也不会分手。许多男人外遇是为贪图新鲜，外面的女人未必比你漂亮、聪明、体贴，但她们神秘、新颖。要把男人那点莫名其妙的心事浇灭，就要学会吸引他的目光，让他觉得你有内涵，捉摸不透。
四、多赞美少抱怨
老公有了外遇如何挽回?人生就是柴米油盐，不免有不如意之处，当你有消极情绪时，第一时间学会自我调节情绪，你可以去唱歌、跑步、打扫卫生，发泄情绪，不要一味地和周围人抱怨。
由于不良情绪会传染人，男人在工作中也会遇到很多问题，你的不良情绪加上他的不良情绪，会让他更紧张，更焦虑，而人在焦虑不安时最容易失去理智，口不择言。
对另一半更多的赞美，给他一些积极的鼓励，让他感受到爱人的关怀和家庭的温暖，他觉得自己不会孤单，也不会去外面寻求感情的寄托，因为他幸福体贴的妻子是他最好的寄托。结婚有裂痕，绝对不会只是一方的问题，装修一套房子，时间过长也会出现各种瑕疵问题，更别说一辈子了。
