如果你自始至终都无法释怀妻子出轨的行为，你心中的阴影面积只会不断扩大，最终笼罩着整个心灵，从而掩盖了生活。这样得不偿失，让自己生活不愉快的心理状态，应该尽快调整!那么如何走出妻子出轨痛苦?
第一，了解妻子出轨的原因。
假如你是通过第三方的渠道得知妻子出轨的，那就像隔靴挠痒，你的内心会觉得不够清明，就像隔着纱窗看人一样。因此，清楚地找出妻子出轨的原因非常重要，这将给你和妻子一个说法，谁是谁非只有在此基础上才能更好地辩论。男人的魅力也在于心胸宽广，妻子不自觉地越轨，可以选择原谅她，谁不会有做错事的时候，把心比心，人都有好奇心，想要尝试新事物，情绪更难控制。假如你知道的原因在于自己，那么你更需要振作起来，感谢她让你有机会重新认识自己，认识爱情和婚姻。
第二，充实提升自我魅力。
当一个人每天花80%的时间纠结妻子出轨的时候，他的生活质量严重不达标。既然行为已经发生了，理性告诉你，快速走出自我困扰是更好的解决办法。时间是最好的治疗师。在每个人每天平等的24小时里，如果你能创造更多的价值，丰富自己，你就是人生的赢家，时间的主人，而不是躲在阴影里，让时间慢慢侵蚀你，你会觉得自己活得像年一样。所谓别人的同情只是暂时的慰安剂，关键在于自己清明自觉，不陷入他我的执着。说白了，婚姻就是两个人和谐友好的生活，比陌生人之间的生活轨迹多了一些交集，但两个人还是独立的个体。在夫妻共同的追求下，他们也有自己的个人追求。因此，你不妨在事业、兴趣等方面多花点心思，最大限度地利用时间，展现自己的风采，成就更好的自己。
第三，夫妻保持友好沟通。
如何走出妻子出轨痛苦?夫妻之间有问题可以面对面沟通，及时解决，避免因缺乏沟通而产生芥蒂。尽管妻子犯了情感错误，但你也不能一直把这当作两人争吵、闹矛盾的目标，没有人喜欢不欢结局。尽量用适当的话把心里的话说给妻子听，乞求以心换心，多一份宽容和接受，有些事情只要你想忘记，还是可以忘记的。
