许多貌合神离的家庭能够持续下去，主要是怕“麻烦”。二人单纯从肉体或精神上分离其实很容易，但还有许多难以分离的东西，那么，老公精神出轨怎么办?
那为什么男人会有精神外遇?本人认为，有三种情况：1、工作压力太大，要给自己找一个解压的拐点;2，就是夫妻感情变淡，没有爱情激情，心理外遇能让人每天过的很兴奋和有动力;3，就是内心空虚，觉得玩暧昧是生活的调味料，其实每个人都想玩暧昧，只想看看有没有严重的影响家庭和生活，男人都会。
一、反思婚姻
与其丈夫争斗，不如先反省自己的缺点。办婚事需要两个人共同学习，不正当的婚外情也有可能是由于夫妻经营方式不当，而让苍蝇叮到有缝鸡蛋。因此，对于老公精神出轨怎么办来说，在丈夫出轨之后，女人首先不会生气，而要问自己在平日中是否尽到了做妻子的责任。假如自己平日的做法不可信，先向丈夫道歉并努力改正;若是丈夫花心使然，先问问自己要不要离婚，若不离婚就要顾忌后出轨，要有感情时互相体谅，为此，不能和丈夫闹腾，否则有可能没有台阶下。
二、多一点温柔
和丈夫相处时要尽可能多体贴和温柔。女性的体贴和温柔是防止男人出轨的最好武器。即使丈夫有外遇，他也会乖乖在你温柔的进攻下竖起白旗。一个温柔而又体贴的女人最容易打动男人。事实上，相对于母虎，温柔体贴的女人总是不动声色地征服了男人愚蠢的心。
结婚时，少责怪抱怨多肯定鼓励。如何才能知道我们是什么样子?在心理学家看来，自我概念是一种包含两大部分的动态心理结构：一是自我感觉;另一部分则是人们对自己的看法。
三、克服审美疲劳
想办法克服婚姻带来的审美疲劳。结婚与爱情比起来，少了一点浪漫，多了许多琐碎，少了一点激情，多了一些平淡。恋爱能轰轰烈烈，婚姻大体上却属于激荡不起的涟漪。
心理具有一种消费人格，即在人际交往中发展出深厚的友谊，甚至夫妻关系之后，才能据此消费，不断地提出各种需求。现实婚姻中这种现象比较普遍，尤其是女性，如总抱怨丈夫的需求不能满足，丈夫的收入水平低等等，这种单方面的要求和消费不仅透支感情，抱怨不能满足你的要求，要知道抱怨是婚姻的最大杀手，不但毁掉了婚姻，也毁掉了另一半。结婚是两个人的游戏，玩不好双方都有责任，如果只是奢望分享结果而拒绝承担责任，那对婚姻还是要谨慎一点，不要伤到自己。
老公精神出轨怎么办？出了事早晚都会有肉体出轨。男性出轨，不仅是自己的问题，也是婚姻内部出现的问题。常常想己过，既然选择了挽回，就要承受一些痛苦。结婚，并不容易，而且行且珍惜。
