由于人们趋利避害的天性，寻找外遇和独自抑郁的风险太高，人们往往选择精神上的欺骗来拯救自己的不快乐。如果他们真的相爱了，谁会愿意精神出轨呢?
一、精神出轨的程度是多少?
1.对女朋友或妻子有防备之心，对别人上心就是精神出轨。
2.他不爱你，说他爱你。这时，爱已经成为一个名字。他会给你需要的，但只是因为责任或面子。在他心里，你的分量会逐渐减轻。你是名字，另一个人才是本质。
3.超越夫妻关系的内心感受，不表达，不行动。
4.精神欺骗会给另一个人留下好印象。面对自己的对象，会想到另一个人，心里会有遗憾，对自己的对象很不耐烦。
5.从人的性心理来看，无论男女结婚与否，都会对优秀的异性产生好感甚至迷恋。由此可见，精神出轨只是一个不存在的伪命题!
二、精神出轨怎么办?
很多人在精神上出轨的时候都会想下一步该怎么办，就是及时退出?还是继续沉沦?但是，我从来没有想过精神出轨的原因。仔细想想是什么导致了你的精神出轨?两个人不恩爱，还是缺乏性福?从这个角度来看，迫切需要解决的不是精神出轨的问题，而是有重大问题的婚姻!
另一方面，如果另一半爱你，只是因为你的同理心和别人的爱，这是错误的!
有的人主动出轨，有的人被调侃。无论哪一种，都要认清事实——喝爱情之鸩，解孤独止渴，让自己迷失在错误的关系中显然不值得!在这种情况下，最好在有选择自由的时候(离婚)找一个可以相爱的人，共度余生，而不是在精神上浪费时间。
