在出轨之前，许多妻子觉得即使婚姻颠簸，也可以一起白头。然而，欺骗打破了所有美好的幻想。出轨的男人需要降低期待，如果妻子还按照出轨前的标准要求丈夫，不仅没用，还会加剧彼此之间的矛盾，妻子难免会有情绪波动。
一、降低对出轨男人的期望
在婚姻中，妻子对男人的期望是一个好丈夫，一个好父亲，一个体贴的妻子，照顾孩子，孝顺父母，履行对家庭的责任和义务。如果他不作弊，妻子对丈夫的这些要求可能会成为家庭的日常准则。然而，作弊意味着所有这些要求都无法实现，妻子的心理也无法得到满足。
因此，正确的方法是减少对男人的要求，打破既定的规则，搜索，调整自己的心态，让自己适应，避免给自己带来负担和压力。当然，降低期望是在坚持自己底线的基础上，审时度势，而不是放养没有底线。
二、情感上少依赖
有些妻子，自理能力相对较差。婚后，家里的一切都是由丈夫安排的，从穿衣吃饭，到买房子，孩子的学习等等，习惯了依靠周围的男人。这样的妻子，在丈夫出轨后，是最容易情绪崩溃的。妻子问得越多，无形中受到的伤害就越多。
所以，正确的方法是：尽量不要打电话，也不要问他去了哪里，基本上不要打扰他能做什么。出轨的男人需要降低期待，把更多的注意力放在自己身上，学会在情感上逐渐剥离，学会培养自己独立坚强的心。如果妻子真的能做到这一点，情绪管理就会更加得心应手。
