之所以会这样，是因为丈夫婚外情后的创伤没有得到妥善处理。被背叛的痛苦越长，痛苦就越大，而且会泛化。一些严重的人看到路上的年轻女孩会想到丈夫的背叛。不要问作弊的细节，重要的是让丈夫分手，和你一起治愈婚外情的创伤。
一、逮到老公出轨无法释怀怎么办
1、确认婚外情已经完全结束：如果他们还在断线连接，那么你会发现一次是额外的、新鲜的伤害。在确认的过程中，让丈夫公开自己的手机、行程、财务状况等。丈夫的配合，对你的痛苦是一种很大的疗愈。只有收到他回归家庭的诚意，才能真正放下过去，接受他，放过自己。
2、加强夫妻之间的情感联系：最好每天有10分钟左右的时间和丈夫一起梳理你的感情和婚姻，看看什么事件开始转变，有什么未解决的矛盾，然后从对方的角度讨论解决方案。这样的谈话可以增强你对婚姻的信心，也可以让你理解缺乏婚姻和背叛的动机，从而更好地治愈。
3、建立夫妻社区：夫妻可以一起尝试一些新事物、新习惯、新爱好，比如一起做一桌新菜，去陌生城市度周末，结交新朋友。逮到老公出轨无法释怀怎么办，用新的生活方式唤起自己对婚姻的新体验，可以帮助题主走出过去的阴影。如果受试者有条件，最好在专业人士的指导下执行第二项任务(婚姻梳理、夫妻链接)。
4、在这种情况下，你首先要认真冷静地思考：你还爱你的丈夫吗?你丈夫还爱你吗?还有孩子成长的问题。想清楚，解决你不能放手的问题。如果你不想离婚，你丈夫已经意识到自己的错误，主动回到家里，你原谅了他，那就多想想你丈夫的善良，对你的善良，对孩子的善良，对家庭的善良，对母亲的善良。放松，慢慢地自然会褪色。
