当你发现你的丈夫出轨时，你可能会感到极度震惊、悲伤和不知所措。面对这样的情况，你可能会想知道如何和他说话，如何应对这种困难的情况。感觉老公有外遇，以下是一些建议，希望能帮助你面对这个挑战。
一、冷静下来
首先，当你发现你的丈夫出轨时，你可能会非常兴奋。但是在说话之前，建议你冷静下来。试着冷静下来，这样你就可以清楚地思考和表达自己。如果你在情绪激动的状态下说话，情况可能会进一步恶化，任何有效的解决方案都很难实现。
二、选择合适的时间和地点
面对丈夫时，选择一个合适的时间和地点进行交谈是非常重要的。确保你有足够的时间和空间来讨论这个问题，不会有任何影响或中断。尽量选择一个平静的环境，让你集中精力，真正交流。
三、表达你的感受
谈话开始时，你可以先表达你对他出轨的经历。用“我”的句型来表达你的情绪和观点，避免使用指责性的语言。通过表达你的感受，你可以让你的丈夫知道你受到了多大的伤害，同时也可以鼓励他意识到他的行为对你的影响。
四、询问他的观点
在你表达了你的感受之后，你可以给你丈夫一些时间和空间来表达他对这件事的看法和想法。感觉老公有外遇，尽量保持理性，给丈夫说话的机会，不要打断他的演讲。这样可以帮助你更好地理解他的想法，为以后的讨论提供更多的信息。
五、倾听和理解
在丈夫表达了他的想法后，他应该尽可能多地倾听和理解他的感受和观点。试着放下自己的情绪和偏见，用同理心去理解他。虽然这并不意味着你要接受他的行为或者为他的出轨辩护，但是理解他的动机和想法有助于你从更全面的角度分析问题，做出决定。
六、寻求专业协助
在丈夫出轨的情况下，可能会出现各种复杂的情感和关系问题。假如你觉得自己不能独自处理这个问题，或者需要更多的专业支持和指导，不妨考虑向婚姻顾问或心理顾问寻求帮助。它们能帮助大家更深入地探讨问题的根源，并提供一些解决困难的建议和方法。
