发现父亲出轨是一件令人困扰和痛苦的事情。在这种情况下，你可能会感到失望、愤怒、困惑和悲伤。老爸出轨了我们该怎么对付，以下是一些建议，希望能帮助你处理这个困境:
一、老爸出轨了我们该怎么对付
1、冷静下来:在采取任何行动之前，先冷静下来，防止冲动反应。确保你有足够的时间和空间来处理你的情绪，理清你的情绪。
2、寻求支持:与亲密的朋友、家人或其他信任的人分享你的感受。它们能给你情感上的支持和建议，帮助你应对这种困境。
3、和父亲交谈:冷静下来后，考虑和父亲坦诚交谈。选择合适的时间和地点，表达你对他出轨的感受和你的感受。尽量保持理性和理性，不要陷入争吵和指责。
4、寻求专业帮助:如果你觉得很难处理这种情况，或者需要更多的指导和支持，可以考虑咨询专业的心理健康专家。他们可以根据你的个人情况提供专业的建议和支持。
5、考虑家庭治疗:家庭治疗是帮助家庭成员改善沟通、处理冲突、解决问题的一种方式。为了缓解出轨问题的影响，你可以考虑邀请你的父亲和其他家庭成员参加家庭治疗。
6、保持自我关怀:在处理这种困难的过程中，保证照顾好自己的健康。找一些有助于缓解压力和焦虑的活动，比如运动、冥想、阅读或者和朋友交流。
最重要的是，每个家庭和情况都是独一无二的，所以你需要根据自己的情况来决定如何处理父亲的不忠。以上建议仅供参考，可根据实际情况进行调整。
