爱情真的很短暂，就像烟花一样，是最美最真实的比喻，只是呼啸着冲向天空，然后变成一种习惯，最可怕的就是习惯。那么刚分手如何调整心态?
第一，刚分手如何调整心态?
一、不要打听对方的生活。
有些人在分手后总是不能放手，但也要问前任相信自己，这样做只能证明你互相关心，不能放手，这样做只会让你更痛苦。所以走出伤心，就是回到自己的生活，不再问对方，直到一天你平静下来，听到对方的事情你不再有反应，你就不会痛苦。
二、扔掉/藏起对方的礼物。
当你恋爱时，对方肯定会给你一些礼物。在那个时候，它们会像珍宝一样珍藏起来作为纪念品。分手后看到这些礼物会让你想起美好的回忆，你看得越多，你就越想对方，你就越不能忘记对方。俗话说，眼不见为净。既然你们分手了，扔掉或隐藏所有这些东西。不要让自己再看到它们。它将避免触摸这种记忆，这将使你更快地摆脱这种关系。
三、让自己忙起来。
当你失恋时，你可以把注意力转移到工作上，更加努力地工作，这样你就没有时间哀叹失恋带来的痛苦。失恋没什么大不了的。这只是我们生活中的一个小挫折。不要太困惑和犹豫。多想想为什么你会失恋，你需要改进什么，你的生活还有很长的路要走。你将来应该做什么。
四、不要压抑情绪，适当释放情绪。
失恋是一种典型的社会拒绝行为，其次是孤独、绝望和毫无价值的情绪。你应该意识到这些都是正常的反应，不是你有多悲观，而是你处于悲伤阶段的正常反应。
当你感到悲伤和哭泣时，你的朋友可能会建议你：你需要出来向前看。事实上，他们是为了你好，但我认为哭其实可以解决问题。有必要在分手后的第一时间释放所有的情绪，这样我们就不会把情绪压抑在心底，然后让它影响我们未来的关系。只有当你在失恋的早期释放了所有的负面情绪时，你才能清空你的大脑，思考如何前进。
