有时是我们自己的情绪影响了我们内心的力量。面对别人的质疑和批评，我们非常生气。怎样变得心理强大，当你知道如何与自己相处时，你就无敌了。人们对自己的理解往往来自于与自己相处。
一、控制情绪，学会绿灯思维
真正坚强的人，很少有玻璃心，他们有很强的宽容能力。这种能力是面对别人的批评，我们不会立即生气，而是知道如何平静地面对它。心理学上有一种绿灯思维，指的是我们面对别人和我们的不同意见。最重要的不是反驳和保护自己的面子，而是知道如何从这些批评和建议中看到更合理的地方。
二、懂得坚定自己的想法，学会对自己负责
内在力量和弱者之间有很大的区别是如何看待外界对自己的影响。一个坚强的人往往会坚定自己的想法，很少受到别人的影响。从心理学的角度来看，每个人都生活在自我认知中。如果我们太受别人的影响，那就意味着我们内心的自我根本没有建立起来。
三、不抱怨，而是学会直接积极解决问题
内心的力量与我们的生活方式和态度密切相关。怎样变得心理强大，一个坚强的人知道，更积极的欢迎和面对比抱怨更令人钦佩。当你知道如何积极地思考和面对它时，许多问题往往很容易解决。
四、不要害怕孤独，学会与自己相处
从心理学的角度来看，一个人内心强大的重要指标是知道如何独处。有些人害怕孤独，尤其是当一个人在那个时候，他们会变得非常空虚、孤独和无聊。在社会交往中，与他人交流是一种能量交流。如果我们没有能量，我们在与他人交谈时会感到特别累。
