已到预产期的准妈妈，无不怀着激动与期待的心情盼望着宝宝的到来。彬彬也是这样，恨不得早点见到宝宝。但她担心怕热，夏天坐月子这么热，听老人说不能开空调，不能扇风扇，所以她想问，坐月子能不能开空调和扇风扇?需要注意什么才能不留月子病，健康清爽地度过月子期?笔者要说的是，虽然科学坐月子已经宣传很久了，但还是有一些和彬彬一样疑惑的准妈妈们吧，所以今天就跟大家聊一聊!
坐小月子需要注意些什么,在月子期间女人一定要注意的事情，产后坐月子坐得好不好，对于女人一生都有很大的应。我记得在我们年轻的时候，家里的老人都像这样说，但我们听了后一般都会不置可否的。随着时间的变化，随着我们年龄的增长，经验的增加，我仍然非常同意家里老人的一些说法。作为女人，自从怀孕开始，身体激素就产生了一些变化。在整个怀孕期间，女性的骨、腹直肌、内脏器官等都有不同程度的损伤和移位，这是做母亲必须付出的。
“十月怀孕，一次分娩”随着胎儿的出生，作为产妇，无论是身体上还是身体上，都会有很大程度的透支。所以当产妇生下宝宝后坐月子，其实就是让产妇调养好好调养身体。在月子期间，可以说是产后恢复的一个非常重要的阶段吧，所以产妇在月子期间还是要特别注意的。
1.坐月子期间究竟可不可以开空调和吹风扇呢?
当然可以的。夏天这么热，现在几乎家家户户都有空调，没有空调的家庭一定要有风扇哦。然而，子期间空调一般保持在26°～28°比较合适，空调最好开左右风，不要对着妈妈和宝宝吹。吹风扇也一样，建议不要对着吹，把风扇头转起来吹比较好。
2.关于坐月子洗澡洗头的问题
产妇可以洗澡和洗头，但建议产后7-10天洗澡和洗头定要用热水洗头，洗头后迅速吹干，迅速擦干身体，穿衣服防止感冒。如今，在科学分娩的实施中，你不会禁止家人洗澡洗头，但建议不要洗得太频繁。毕竟产后妈妈身体虚弱，和平时不一样，要注意。
3.适当的锻炼不可少
那里的老习俗是坐月子不准下床，基本上就是吃喝睡哈哈，但科学的做法是新妈妈可以适当下床走走，最好做简单的运动或者产妇瑜伽。
4.月子餐注意事项
坐小月子需要注意些什么，产后妈妈不要吃太硬、太冷、太刺激的食物，产后第一周不要吃太油腻，但要注意吃更容易消化的食物，也要注意饮食营养。一般专业人士建议的月子餐是根据清、调、补的顺序来，再适当的参照一下本地习俗吃就可以了。健康是自己的，坐月子期间，宝妈自己约束自己很重要。只有妈妈身体好，才能更好地养育好宝宝。最后祝愿所有新妈妈一切顺利，母婴健康平安!
