两个人在一起并不容易，和对方相处的时间越长，就会产生更多的依赖和习惯，如果这个人突然离开了自己，就会有很多不适应的地方，那么我们分手之后怎么样才能调整心态呢？
有时很想挽回对方，但并非都会有好的结果，所以很多时候分手后，还是要靠自己来调理心情，否则就会一直陷入感情失败的漩涡，很可能会影响到自己的生活。所以，与女友分手后，分手之后怎么样才能调整心态呢?现在就让小编教你几种方法吧!
第一，清理对方的物品。
许多时候，一些情侣在一起久了，自己的生活环境很可能会在不知不觉中留下许多对方的痕迹，特别是那些同居的夫妻。因此，在你们分开后，或多或少会留下一些对方的东西，如果确定是对方不想要的东西，而你又想早点从这段关系中走出来，把这些东西都清理干净，那就是个好办法。否则，一直留着这些东西，只会让你不时地想起她。
第二，转移注意力。
事实上，许多时候，会一直沉浸在失恋的状态中，正是因为你习惯了身边有人陪伴，所以一旦没有人在身边，就会有很强的失落感。在这个时候，你需要做些别的事来转移你的注意力，让你的生活变得充实，这样，你就不会有太多的时间去想已经分开的感情和那个女孩了。另外，在这一过程中，也许你会遇到另一个还不错的女孩。
第三，改变自己。
分手之后怎么样才能调整心态？一段关系的结束意味着另一段关系的开始，所以你不妨改变你的形象。你可以修理你的发型。也许你会发现一个全新的自己，也可以帮助你找到自信，让自己重新开始新的生活。
第四，发泄情绪。
许多时候，男孩子都是要面子的，分手后表面上看起来并不在乎，但自己独自一人时，会有慢慢的失落感，但还是要自己故作坚强，所以心中的不适一直没有发泄出来，这样只会让你的状态越来越差，所以一定要学会发泄情绪，每个人都会失恋，所以偶尔发泄情绪是可以理解的。
第五，扩大朋友圈。
假如你们已经在一起很久了，那说明你认识其他异性的机会很少，所以你们可以借此机会扩大你们的朋友圈。但并非要你开始一段新的感情，因为你当然也不希望自己是个那么快就会变心的人。扩大朋友圈只是希望你能开阔眼界，不要被一段感情所限制。
上面是一些分手之后怎么样才能调整心态的方法，希望对你有所帮助。
