很多情侣都会遇到感情危机，有的甚至闹分手。那如果想挽回这段感情，可以怎么做?接下来一起看看情感婚姻咨询师的分享。
一、反省自己。
分手后一定要冷静下来，接受你们已经分手的事实，千万不要被情绪所控制，死缠烂打，做一些不利于挽回的事情。分开之后还要互相纠缠，只会给对方施加压力，让对方更加讨厌你，这样只会把对方推得越来越远，再难以回头。所以在分手初期，要努力让自己的情绪平息下来，仔细想想是什么原因使对方无法接受，一定要找出导致你们分手的真正原因，然后再改正，已经犯过的错误不会再发生，你们就不会重蹈覆辙，这样你们就有机会重蹈覆辙。保持冷静，给对方留点空间，同时也给你们的未来提供可能性。
二、提升自己。
离别后不用太难过，郁郁寡欢，沉浸在失恋的情绪中走不出来。情感婚姻咨询师分享这时候可以适当转移注意力，把精力投入到自己喜欢的事情上，不要纠结于分手。以后的生活中没有他，太消极了，一直沉浸在悲伤中，对身心都不健康。这时候可以做自己喜欢的事情去旅行，开阔眼界，学会打扮自己，让自己更加明亮动人，也可以学习瑜伽，从身心上提升自己。感情是你想要的，一定要保持乐观积极的态度。没有人喜欢悲观消极的人。只有提升自己，重新发光，他才能看到你
三、别刻意挽留。
很多人在分手后，在脑海里排练了无数次你们重逢的情景，会一遍又一遍地想着，到时候要对他说些什么，才能感动她挽留她，然后两个人重归于好。实际上，这一切都是不必要的，因为在你真正看到他的那一刻，你会忘记你所有计划好的东西，那一刻，你的眼睛里只有这个人。假设对方仍爱着你，你现在就会在心里产生共鸣，产生一个很棒的磁场，你会在对方眼里看到自己，而包围你的就是强烈的爱情。只有两个人知道这种味，其他人也不明白。
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