要相信在现实生活中，破镜重圆是存在的，可如果你冲动而盲目地去挽回一段感情，往往不能得到想要的结果。接下来一起看看情感婚姻咨询师分享,挽回前任的三步法。
一、分析分手的原因。
这时，你们刚刚分手，很多人都会控制不住自己的情绪，每天生活在悲伤、自责、痛苦中，整天精神萎靡，觉得生活毫无色彩。这时，想要挽回一段感情，错误的做法是整天打电话给对方，发他的消息，想和他当面聊天，但这种行为只能让对方更厌烦，把剩下的感情都消耗掉。所以，分手之后，我们首先要做的就是调整好自己的状态，让自己的情绪尽快平静下来，分析你们分手的原因，是外在的还是内在的。唯有分析分手的原因，才能在日后挽回对方的过程中事半功倍。
二、努力提升自己。
情感婚姻咨询师分享，我们分析完问题后不要马上去找他，此时，你需要静下来改变自己，努力完善自己，变得更好。这时你可以通过朋友圈查看对方的动态、情绪等，也可以发一些自己的生活照片、情绪状态、工作状态等到朋友圈，让对方也能看到。别每天在朋友圈里发一些消极的文字，做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要努力让自己的生活充实起来，慢慢的分手这件事对你的影响会越来越小。
三、重建联系。
这一步对挽回过程非常重要，你可以试着在对方圈内好友发来的动态下面留言，或在不经意间，在路上遇见他，彼此问候，以让对方注意到你的存在。这时只要简单的问候对方就可以了，记得之前不能有感情问题沟通，否则会揭开伤痕。假如对方回想起分手所带来的伤害，只能导致冲突进一步加深，严重的会造成无法挽回的局面，前功尽弃。
