人到中年，似乎很容易就走到婚姻生活的瓶颈期，什么五年之痛七年之痒就都来了，特别是女性，不仅要兼顾家庭与工作，同时还要面对生活中的琐事，日子可以说真的是一地鸡毛，而且你能明显感觉到老公的怠慢与不上心，甚至难以沟通，这就需要一些小技巧来力挽狂澜，保持你婚姻和家庭的幸福。
一、始终坚持对美的追求，保持家庭生活品质
很多女性在遇到老公不作为，甚至冷暴力的情况，很容易自己就首先崩溃，自己的坏情绪就在整个家庭中弥漫，周而复始，充满了怨怼和绝望，这样其实只能互相伤害，真正想要挽救你的婚姻，你需要让自己平心静气，当你老公出现了这样的情况，你需要冷静下来，看看这些年的婚姻生活带给你们彼此的究竟是什么，到底为什么会走到今天这一步，给对方足够的冷静时间。其实在一段婚姻里面，无论会发生什么。作为最有韧性的角色——妻子与母亲，你都需要始终追求自身的美好与上进，这才是一切力量的来源。
在此同时你需要做的就是一如往常的，甚至更胜以往的修饰自己完善自己，无论婚姻生活走向何方，你始终是你，不能因为婚姻的幸福与否就将自己整个人的方向都沉沦了，减少你的情绪宣泄和需求感，让他明白你依然是独立的你自己，给彼此一个缓冲期，让他无论从精神层面还是家庭生活品质的保持都能清醒地认识到你的重要性和独一无二。
二、收敛自己的锋芒与棱角，给他最大的舒适感
面对婚姻生活的不如意，很多女性会情绪大爆发，泼妇一样大吵大闹，殊不知这样只会把你们之间的距离拉开的更远，死缠烂打的挽回有时候可能会受到表面的敷衍和应付，但却并不能真正挽回她他的心，他会觉得当初是为什么会原则你这样一个女人，甚至对你们的结合乃至恋情都生出厌恶和怀疑之心。
婚姻出现问题往往是一个巴掌拍不响，首先作为女性一定不能太过疯狂，即使在生活繁复的操劳中，也不应时时充满抱怨，絮叨，有的男人直言在下班后哪怕停车场内待在车里安静一会，也不愿意回家面对妻子的絮叨和没完没了的唠叨，好好审视这段婚姻，有了孩子的女人还要把孩子的角色考虑进去，回到你们刚刚相识的甜蜜与温馨感，让他觉得回归家庭是一件十分安逸的事情，好的家庭生活就像童年时期无比吸引你的动画片一样，也许像素不是很清晰，但能让你一放学就开始盼望回家。
三、自身反省并勇于承担责任
有的妻子可能在面对很复杂的家庭生活的时候往往忽略了丈夫，导致夫妻感情淡漠甚至生疏，没关系，你需要做的就是找到问题的症结所在，积极主动的承担责任，无论他是否表面上接受你的道歉，你都应该有所行动，婚姻失败绝对是两个人的双刃剑，受伤的绝不仅仅是女性，特别是一些丈夫婚前对婚姻生活的憧憬和向往可能与他的现实生活很不一样，所以很容易失去信心，也就对老婆没有了耐心，而妻子以实际行动做出改变，无论丈夫口头上原谅与否，你都需要为你的婚姻真心实意的寻求出路，只有两人能心平气和的坐下来，愿意为你们的婚姻做深入而有效的沟通，才能真正意义上谈得上挽救婚姻。
还有一些女性是基于自己社会地位的变化，追求女权，追求男女平等，再加上经济收入社会地位的变化，在拥有自己事业的同时，也要婚姻中寻求更大的话语权，被这些妇女能顶半边天的舆论导向逐渐蒙蔽了双眼，这一点就更加不可取了，婚姻生活是每个人的加油站，而不是男女平权的战场，女性也需要在这一方面反省自己，看有没有出格伤人的言语和行为，导致两人之间的沟通大门永远的封闭，那就得不偿失了。
总而言之，婚姻的经营之道是一门很深的学问，两人在热恋时期能够浓情蜜意，怎么能在步入婚姻仅仅数年之后就陷入“坟墓”的怪圈呢？遇到这种问题，老公不愿意沟通，女性首先要做的就是反省自己，究竟是什么让当初那么美好的两个人剑拔弩张，好好修炼自己，无论是外在的装饰还是内在的气质，都要好好打造自己，找寻自己最引以为傲的品质，加强自身建设，温柔小意的拉回丈夫的心，至少两个人能在和谐平等的局面进行交流，良好的沟通绝对是挽回婚姻最有效的一剂良药，最大的技巧其实是你面对这个男人，面对你们婚姻的诚意，只要真心想挽回多多的改变自己，尊重你老公的思量，奠定沟通的基础，婚姻挽回行动自然就能水到渠成。
