分手后该如何调节情绪?分手是每个人都不愿面对的事，可有些时候偏偏发生在自己身上，面对这样的情况，很多人会情绪崩溃，甚至做出伤害自己的事，那么在这样的情况下，离别后该怎么调节情绪呢?爱情是多么甜蜜的一场，分手后是多么的痛苦。许多时候，感情是无可奈何的，即使想继续，对方也未必想继续。大多数人在分手后都会有沮丧，沮丧，自责，内疚等不好的情绪。
但既然已经分手了，就不要再接受现实，想太多也没有什么意义，最重要的是要调整好自己的情绪，尽早让自己振作起来，积极面对生活，毕竟地球不会因一个人的离去而停止转动。分开后，人会感到孤单，会觉得自己很无助，想要有人陪，或者找朋友出来说点什么。但是，此时要避免找与你一起吃吃喝喝的朋友，喝酒不是解决问题的直接方法，要找非常理智、成功的人。
这种朋友往往能提醒我们，并引导我们走出阴影，相信我们身边的每一个人都有这种比较冷静的分析。也能找到很开心的人，和这样的人在一起，会觉得很多事情都不算什么。寻找正确的人，可以找到正确的路，当我们迷失了，这个选择就不能错了。假如你觉得自己还沉浸在一段以前的感情中，不能走出来，不如找个地方发泄不好的情绪，也有益于自己的身心健康。找到一个地方，享受一顿丰盛的晚餐，或者找几个好朋友去KTV，疯狂地唱失恋情歌。还可以找一个空旷的地方大声吼叫，甚至去玩游戏，只要是积极的，可以发泄情绪的方式都可以。
二人在一起，一定是经历了爱和被爱，过去的一切都很美好，彼此都付出了真情，但过去的美好就让它过去吧，不必叹息。花儿开花落，随风飘荡，欣赏美丽的花儿绽放。愿时光将往昔的好时光尘封，不再触动心底脆弱的弦，让它发出凄凉的颤音。有的人说，心里有坟，埋了没死的人，就一起把曾经走过的一块儿埋了吧!
事实上，分手后该如何调节情绪?其实每个人解除压力的方法不同，摆脱分手负面情绪的方法也会不同，你可以选择对自己最有效的方法，只有勇敢地走出去，才能看到阳光，看到美丽的风景，然后真正地走出来，不再为负面情绪所困扰。
