分手后最有效的恢复方法，爱人是否值得恢复具体思考，从多方面考虑爱人改变主意的原因，不要纠结和摇摆，作弊伴侣必须承担相应的责任，以下分享最有效分手了挽回方法。
分手了挽回方法有什么？
第一，调整心态。
可以说，绝大多数想通过断开连接来拯救爱情的人都不愿意采取这种方法。这种方法通常是在朋友的建议或一些专业人士的指导下采用的。因此，断开连接后的心态调整非常重要。
很多失恋的人断开联系后都不会平静下来。他们要么互相怨恨，责怪对方的无情，要么后悔自己没有很好地把握爱情，失去了对方。否则，我期待着尽快和对方和好。有这些心态，事实上，只能证明他们没有放下过去，也没有放下对方，这些心态是消极和消极的，只会让他们的心情越来越糟，沉浸在失恋的痛苦中。
因此，要及时尽快调整心态，让自己真正进入断开状态，就要控制自己不要与对方有任何形式的联系，不要窥视对方的社交账号，询问对方的情况。这些行为会干扰你的情绪，使你无法平静下来。既然你断开了联系，你就应该冷静下来，告别过去。
第二，用心提升自己。
任何爱情的失败，归根结底，其实都是分手者在对方心中失去了吸引力，或者产生了厌恶等负面心理，让对方下定决心，切断爱情。因此，在断线期间，分手的人需要做的是重新思考自己在恋爱中的错误和缺点，从而重新认识自己，改变自己。
分手了挽回方法最重要的就是提高自己，提高自己的价值，让自己有第二次被对方吸引的条件。提高自己的方法有很多，比如体育锻炼、改变身材、参加各种学习培训、提高文化技能、阅读学习、增加内涵等等。
主要目的是让自己变得更好，不同于过去，呈现给别人是一个新的，充满正能量，积极的人，消除对方对你过去的负面印象。
第三，重塑认知。
有很多人断开联系，可能有我什么时候复合，或者我努力改变自己，改善自己，如果对方不接受我，或者在我这段时间，对方找到了新男朋友或女朋友，那么我不是做了这么多努力，这些想法。因此，这涉及到第三件要做的事情，就是重塑你的认知。
因为在分手方最初的思维认知中，他们认为他们所有的努力都是为了复合，让对方再次接受自己。但事实上，这种认知是错误的，你所做的一切努力实际上都是为了你自己，为了塑造一个新的，更好的自己。
正如一些心理学专家所说，恢复不是为了拯救爱，拯救彼此，事实上，是为了拯救自己，拯救失去爱的自己。你的断开联系实际上与对方无关。当你真的从心里放下对方，放下过去，专注于自己时，你拯救对方并不那么重要。
当你成为一个全新的自己时，你有更多的选择空间，也许你最初想要恢复的想法也会改变。你的心态和原来不同，然后你的功利主义不会那么强烈。
此外，当你能冷静地面对这段关系的得失，变得比以前更好时，你也有资本再次被吸引，这也是分手了挽回方法之一。
