结婚多久，沉默，屏蔽联系方式，异地等等，这些都不应该成为阻止我们行为的理由。面对现有的问题，我们积极反思自己，从中成长，并采取实际行动进行改进。夫妻冷战一个月不说话，四个方法打破僵局。
一、双方或一方有主动缓解的想法
夫妻冷战往往会让双方感到悲伤和不舒服。他们之所以不能破冰，是因为他们找不到差距(台阶)，或者对彼此的关系失去信心，不愿意再努力了。这就要求其中一方克服这种心理，努力使自己成为敢于破冰的一方。
二、首先要解决导致冷战的具体问题
虽然冷战的根本原因是夫妻关系有问题，但每次冷战都是由一个特定的事件引起的，比如因为孩子的问题而争吵，或者因为双方的信任问题(背叛)。因此，有了主动缓解的想法，想要打破冷战，首先要解决导致冷战的具体问题。
三、寻找共同点，打开情绪冷冻缺口
在解决了实际问题后，我们需要慢慢地缓解彼此的情绪。夫妻冷战一个月不说话，这个突破是双方的共同点，如孩子、父母等。因为这是一个共同点，所以它不能避免，只能面对它。这为缓解情绪提供了机会。
四、所有的基础都在于自己的成长和耐心
如果我们想改善冷战关系，重要的不是我们面前的问题，而是我们对过去行为的反思，以及是什么导致了现在的结果。冷战反映了过去婚姻关系的不足。只有通过真正的反思和反思自己的问题，我们才能成长，我们才能迎来一种新的关系，而不是一次又一次的错误。
冻三尺不是一天建成的。缓和关系需要耐心，遇到困难和阻力不容易放弃。冷战不是一天形成的，缓解联系也不能马上恢复。因此，即使我们在表达善意时碰壁，也不要失去信心，渴望成功。需要“润物无声”的耐力。
