我们经常睡觉，不能避免做梦，如果是晚上睡觉，经常做很多梦，认为睡眠太浅，睡眠质量差，在睡眠过程中如果经常做梦得不到足够的休息，肯定会影响人们的睡眠质量，让人们的身体得不到足够的休息。为什么有的人会很少做梦？
为什么睡觉时有的人做梦不断，有的人很少做梦，答案可能有些意外
事实上，睡眠也是一种独立的睡眠。虽然它既不属于深度睡眠，也不属于浅度睡眠，但人们在睡眠时是一个周期性的变化。这种变化是让人从清醒到睡眠，90分钟后进入深度睡眠，90分钟后进入浅度睡眠，我也会做梦，从而完成这个周期，很多人一晚上需要5次左右。如果没有做梦的人，睡眠质量很好。事实上，每个人都会做梦。
事实上，人类的睡眠是大脑自我调节的过程。并不是说大脑能在睡眠过程中得到足够的休息。特别是对于一些孩子来说，更多的睡眠会使他们释放更多的生长激素，促进身体的生长发育。如果是这样，如果他们多年来经常做梦，可以促进神经恢复，增强记忆能力，帮助神经系统发育。
如果一个人在睡眠过程中几乎没有做梦，或者经常做梦，可能是智商有问题或者神经系统有障碍，最好做相关检查。
如果出现了以下这几种情况的话，也会容易出现神经衰弱
经常头痛
假如在平时经常头痛头经常昏昏沉沉，像什么东西压着一样是神经衰弱的表现。
睡眠异常
睡觉时很难入睡。即使睡着了，也要经常容易醒来，早上起床后，感觉身体虚弱，得不到足够的休息。
以上两种情况经常发生，都是由于神经衰弱所致，在日常生活中要适当的补充维生素，因为维生素可以有效地缓解失眠多梦、调节精神倦怠，提高睡眠质量。
