很多人分手后一直停留在记忆中，或者忍不住打电话打招呼，微信，写邮件或者发短信联系对方。那么放不下前任分手了要怎么走出来?处理失恋后的正确方法我们一起看下吧。
一、放不下前任分手了要怎么走出来?处理失恋后的正确方法
失恋后要学会安慰自己。告诉自己，失恋不是因为自己不好，而是因为对方没有眼光，没有福气，这是对方的错，他以后会后悔的。或者说，如果你在心里先拒绝对方，你已经计划先不要他了，但你只是比他说话晚。这种“吃不到的葡萄总是酸的”的心理，会在一定程度上调节失恋的痛苦，帮助你重拾信心。
对爱情的新评价也是摆脱失恋痛苦的好方法。多想想两个人之间的矛盾，告诉自己，也许两个人在一起真的不合适，也许发生的爱情是错误的，不理智的。而且如果两个人以后真的走到一起，发现不合适就太晚了，所以恋爱的时候分手可能是好事。这样，如果你对爱情有一个正确的认识，从一个新的角度来评价失恋，你会减轻很多心理压力，让自己感到平衡。
你可以和你的朋友交谈，得到他们的建议和安慰，这样你就可以逐渐想通事情，或者在找不到任何人的时候哭泣，发泄你所有的委屈。这种合理的宣泄会让你感到轻松舒适，调整心态，让你不再那么难过和痛苦。记住不要把所有的委屈都放在心上，这样会造成严重的抑郁甚至精神崩溃。
尽量分散自己的精力，多读书，多听歌，参加一些娱乐活动，多和以前的朋友聊天，一起玩或者再拿起书学习，这是一个难得的机会。总之，我们应该把精力转移到其他事情上，多工作，多学习，努力从其他方面证明自己是强者，调整心态，让自己忘记失恋的痛苦。我们应该知道，除了爱情，生活中还有很多值得珍惜和付出的东西。
